ストレングストレーニングのストレングス（Strength）とは、筋力やパワー、持久力だけでなく、スピードやバランス、コーディネーションなどにも関わる筋の機能を指します。単に力が強いという意味だけでなく、筋の活動を適切にコ … 続きを読む ストレングストレーニングについて！