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スポーツ外傷ケアプラン

捻挫・肉離れ・打撲・野球肩・腰椎分離症などの外傷の改善に適したプランです!早期から適切に施術をおこなう事でいい状態で復帰を目指したプランです!スポーツ外傷プランでは、スポーツ外傷と言われる疾患から日頃の身体のケアまでサポートする専門プランです。
捻挫の原因と施術方法
足関節捻挫・膝関節捻挫・肩関節捻挫など、ほかの多くの関節でもおこります。スポーツだけに限らず日常生活でも足をひねって怪我することがあります。痛みの箇所、痛みの程度、内出血の有無等、よく観察することが大切です。 【施術方法】物理療法(ラジオ波温熱・超音波療法・マイクロカレント・テーピング等)を行います。
~ケガをしにくい体作りを心がけましょう~
ケガは、どんなに気を付けていても起こってしまうものではあります。ケガを負ってしまったとき、また 痛みを感じるようになったときは、その症状改善のために何が必要かを見極めて対応しましょう。(休養・施術・栄養状態や生活リズムの見直し 等) また、いわゆる成長痛とよばれる症状(オスグッド・シーバー病・腰痛分離症・リトルリーグ肩 等)は、「様子を見る」では対応できないことがあります。ケガは「カラダ作りを意識しておこなうこと」で防ぐことができたり、万が一 ケガをしてしまっても、早期に回復できる状態を作っておくことができます。 運動前のウォームアップ、運動後のクールダウンやセルフケアの方法など、自分に必要なものを見つけましょう。また、それを続けていきましょう。当院は、健康的に運動を楽しむために「ケガしない体作り」のお手伝いをさせていただきます。捻挫をしたら今すぐ予約しよう。
肉離れの原因と施術方法
疲労がピークに達しているときに運動した結果、筋肉が正常な働きをしなくなった場合などに起こります。痛みのほか、ひどい場合は内出血が起こることもあります。ふくらはぎやももの前側、後ろ側が多く起こる部位です。
肉離れの応急処置として「POLICE処置」を行います。
【施術方法】肉離れに効果的な物理療法(微弱電流・ラジオ波温熱・超音波)で施術し、徒手療法で早期の疼痛緩和・組織修復を促し、治癒力を高めていきます。 そして、経過観察しながら、運動療法・EMSでの筋収縮運動等をおこない早期改善・早期復帰を目指します。
肉離れは、再発の恐れがあるため慎重に競技復帰する必要があります。痛みがないからといって安易に動いてしまうと、痛みが再発し復帰が遅れることがあります。
【POLICE処置とは】
- Protection:痛む箇所を「保護」すること
- Optimal Loading:早期に「最適な運動」を行うこと
- Ice:痛む箇所を「冷却」すること
- Compression:腫れや内出血を予防するために「圧迫」すること
- Elevation:むくみや腫れを抑えるために「挙上」(痛む箇所を心臓より高く挙げる)する事
筋肉痛の原因と施術法
筋肉痛は、乳酸が血中の中に溜まることによっても起こります。筋肉をほぐすことで血流をよくし、乳酸などの排泄を促します。徒手療法および、物理療法とキネシオテーピングやラジオ波温熱療法による外傷ケアを行います。
筋肉痛とは、正式には『遅発性筋肉痛』といいます。激しい練習や慣れない動作、トレーニングなどの後に現れます。この筋肉痛の改善に効果的なものが、マッサージという研究結果があります。早期回復には、徒手療法・物理療法をおこないましょう。
大会前や大会期間中のアフターケアに、アロマオイルマッサージもおすすめです。
(アロマオイルマッサージコースは、オプションメニュー)
スポーツ外傷と言われる疾患から日頃の身体のケアまでサポートする専門プランです。

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