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スポーツ外傷
スポーツ外傷ケアプラン
捻挫・肉離れ・打撲・野球肩・腰椎分離症などの外傷に適したプランです！早期から適切に施術をおこなう事でいい状態で復帰できるようにしていきます。ボディメンテナンスコースおよびスポーツオイルマッサージコースでは、スポーツ外傷と言われる疾患から日頃の身体のケアまでサポートする専門プランです。
ボディメンテナンスコース 【ラジオ波温熱療法及びカッピングを使用するおススメコース】 | 【45分コース】 【90分コース】 ¥10,000初回限定¥7,000（学生¥7,000） |
|---|---|
| スポーツ オイル マッサージ コース | 45分 5,000円（オプション） |
※オプションメニューになる為、通常料金にプラスされます。
治癒を促進させる為に保険外診療をおこなっています。痛みが中々改善しない方も保険外診療の施術を受けていく事でカラダの状態を取り戻していきます。
ご予約は０９６－３３７－２５２０ または、LINE登録して頂き氏名・年齢・症状等をメッセージください。
筋肉痛の原因と施術法
筋肉痛は、乳酸が血中の中に溜まることによっても起こります。筋肉をほぐすことで血流をよくし、乳酸などの排泄を促します。徒手療法および、物理療法とキネシオテーピングやラジオ波温熱コンディショニングによるケアも行います。
筋肉痛とは、正式には『遅発性筋肉痛』といいます。激しい練習や慣れない動作、トレーニングなどの後に現れます。この筋肉痛の改善に効果的なものが、マッサージという研究結果があります。早期回復には、徒手療法にて早期回復をおこないましょう。
大会前や大会期間中のアフターケアに、アロマオイルマッサージもおすすめです。
(アロマオイルマッサージコースは、オプションメニュー)
肉離れの原因と施術法
疲労がピークに達しているときに運動した結果、筋肉が正常な働きをしなくなった場合などに起こります。痛みのほか、ひどい場合は内出血が起こることもあります。ふくらはぎやももの前側、後ろ側が多く起こる部位です。
肉離れの応急処置として「POLICE処置」を行います。その後、痛む箇所に対する物理療法（微弱電流・ラジオ波温熱・超音波）、徒手療法で、早期の疼痛緩和・組織修復を促し、治癒力を高めていきます。そして、経過観察しながら、運動療法・EMSでの筋収縮運動等をおこない早期改善・早期復帰を目指します。
肉離れは、再発の恐れがあるため慎重に競技復帰する必要があります。痛みがないからといって安易に動いてしまうと、痛みが再発し復帰が遅れることがあります。
肉離れをしたら今すぐ予約しよう。 ０９６－３３７－２５２０
【POLICE処置とは】
- Protection:痛む箇所を「保護」すること
- Optimal Loading：早期に「最適な運動」を行うこと
- Ice：痛む箇所を「冷却」すること
- Compression：腫れや内出血を予防するために「圧迫」すること
- Elevation：むくみや腫れを抑えるために「挙上」（痛む箇所を心臓より高く挙げる）すること
疲労骨折の原因と施術法
体の使い過ぎが原因の多くを占めます。繰り返し同じ動作をすることで骨に疲労が起こるのです。まずは休養をとっていただきながら経過を観察します。超音波療法・微弱電流・ラジオ波温熱を行います。（保険適用外の物理療法）
捻挫の原因と施術法
痛みの箇所、痛みの程度、内出血の有無等、よく観察することが大切です。状態に応じて、超音波療法・テーピング等を行います。
～ケガをしにくい体作りを心がけましょう～
ケガは、どんなに気を付けていても起こってしまうものではあります。
ケガを負ってしまったとき、また 痛みを感じるようになったときは、その症状改善のために何が必要かを見極めて対応しましょう。
(休養・施術・栄養状態や生活リズムの見直し 等)
また、いわゆる成長痛とよばれる症状(オスグッド・シーバー病・腰痛分離症・リトルリーグ肩 等)は、「様子を見る」では対応できないことがあります。
ケガは「カラダ作りを意識しておこなうこと」で防ぐことができたり、万が一 ケガをしてしまっても、早期に回復できる状態を作っておくことができます。
運動前のウォームアップ、運動後のクールダウンやセルフケアの方法など、自分に必要なものを見つけましょう。
また、それを続けていきましょう。
当院は、健康的に運動を楽しむために「ケガしない体作り」のお手伝いをさせていただきます。
捻挫をしたら今すぐ予約しよう。０９６－３３７－２５２０または、LINE登録して氏名・年齢・症状をメッセージください。
それぞれのスポーツに起きやすいけがや症状
| 野球の場合 | 「野球肘」や「リトルリーグ肘」などといわれるものが多くを占めます。 投げる動作が原因で起こる、痛みを伴う症状です。肩の場合は、肩を酷使したり転倒したりすることによって起こる、「腱板損傷」といわれるものが多くあります。 |
|---|---|
| サッカーの場合 | ひざの「半月板損傷」や「靭帯損傷」が多くあります。また、足首の捻挫も多く起こります。 |
| テニスの場合 | 「テニス肘」といわれるものが多いです。肘の外側の痛みです。 |
| バスケットの場合 | ひざの「半月板損傷」や「靭帯損傷」が多くあります。 |
| ラグビーの場合 | 「肩関節捻挫」や「脱臼」、ひざの「半月板損傷」や「靭帯損傷」、「鎖骨骨折」などが起こり得ます。 |
| 水泳の場合 | 平泳ぎによって腰を痛める人が多くいます。繰り返しの動きによって捻挫が起こる場合もあります。 |
| 陸上の場合 | ひざの外側の痛み、「腸脛靭帯炎」が多く起こります。また、すねの部分の内側の痛みも多く起こります（シンスプリント）。足や足指の「疲労骨折」もよく起こります。 |
熊本市・北区・龍田・菊陽町・光の森の整骨院＆パーソナル・コンディショニングジム
ご予約は０９６－３３７－２５２０