<パーソナルトレーニング>
◎一般(高校生以上)60分 4,000円
※月額の場合 15,000円(月4回)
◎中学生 60分 2,500円
※料金はすべて税込になります。
※初回は主に動作評価をおこないます。
以降も定期的に受けていただきます。(約3ヶ月ごと)
動作評価によって、現在の身体の状態を分析したうえで、
トレーニング・エクササイズを進めていきます。
当院のトレーニングは、
『正しい動きを学び身に付ける』ことを目指しています。
・ジムに通っても何をしていいのかわからない
・スポーツパフォーマンスの質を向上させたい
・痛みの改善を目指したい
・ケガ後のスポーツリハビリをしたい
・健康な体を維持したい
・運動不足を解消したい
・エイジングケア
・ボディラインを整えたい
・美姿勢になりたい
・カラダを整えたい
・引き締まった身体を作りたい
・ヒップアップやしなやかなカラダを作りたい
・ケトルベルを学びたい
・マシーンだけでは楽しくない
・単純に脂肪燃焼させたい など
目的はそれぞれですが、共通するのは
・自分の体を知り、健康的になること
・改善や向上を目指し、正しい動作を身に付けること
という視点から、
・関節可動域の改善
・関節の安定性強化
・呼吸への意識向上
・筋持久力強化
・筋力強化
・カラダに対する意識改革
を柱にメニューをご提案しています。