キャロット整骨院では怪我予防するカラダ作りのお手伝いをします。

こんにちは。

ここ最近、トレーニング・エクササイズのブログを
書くことが増えました！

「治療とフィットネス」の共通点！
・腰痛や膝の痛み（怪我）からの回復
・怪我予防のカラダ作り
・リハビリ

などが、上げられますね！

トレーニングは、筋肉を大きくする、スポーツ選手がおこなう、
若い人だけがする、だけでがありません！

最大の目的としては、
　　　
　　「ケガしにくい健康なカラダ作り」
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではないでしょうか！

当院での、パーソナルトレーニングは、一人ひとりの抱えている
問題を解決するために、カラダの評価をし、プログラムを
考えていきます。

（みなさん、上の写真で腰に負担のかからない抱え方はどちらだと思いますあか？）

よく聞かれることがあります。
「腰が痛いけど、どんなトレーニングしたらいい？」

腹筋？
背筋？
どこを鍛えればいい？

ホントによく聞かれます。

鍛えれば治るものではありません。

何が原因で腰が痛いのかを探さなければ、トレーニングを
したからといって、治るものではありません。

間違った情報や知識で、トレーニングをすると、かえって悪化する
事も考えられます。

その為、当院がおこなうのは、私、柔道整復師という医療従事者の
目線と、トレーニング指導者の目線でトレーニングを処方します！

なので、「腹筋と背筋すれば治るよ」なんていいません。

私達は、プロフェッショナルとして指導しています。

流行で、パーソナルトレーニングジムをおこなっていませんので、
どうぞご安心ください

特に、トップアスリート選手がおこなうような、トレーニング程
安全なものはありません。
（見様見真似では、怪我します）

何故かと言うと、選手たちは怪我をしては、プレーができないからです。

プロの指導者がいて、正しい身体の使い方を選手たちは、学んでいます。

適当に重たいものを上げているわけではありませんかね！

指導してくれる場所を探して、良いトレーニングをすることが
効果的ではないでしょうか！

今一度、考えて取り組んでみてはいかがでしょうか。

安全且つより良いフォームでおこなう事を心掛けています。

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