体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

温かい手でオールハンド施術をうけているような気持ち良さを体感

電話:096-337-2520 受付時間 9:00~12:00/14:30~20:00 ※土曜 9:00~16:00 定休日 水曜午後・日曜・祝日 JR光の森駅徒歩3分 リハビリができる整骨院 リピーター多数

コンディショニング

2024年3月18日 月曜日

ランニングや歩き疲れた脚を癒そう! 菊陽町光の森徒歩3分

疲労回復促進のサポートとしてオイルを使ったマッサージのコースがあります。

ランニングや登山、ウォーキングまたはデスクワークなどで疲れた脚をそのままにしていませんか?

疲れがたまってそのままにしていると、怪我の原因にもなりますし、パフォーマンスも低下しマラソン大会等の記録にもネガティブな影響を与えてしまう事になります。

デスクワークの方も足がむくむ原因にもなります。

 

カラダの血流・リンパの流れが促進され身体全体リフレッシュできます。

オイルを使った施術では、直接皮膚に触れケアをおこなうためより良い効果が期待できのが特徴です。

また、予め筋緊張を緩めておくことで、筋損傷や筋肉痛の予防にもなるという調査結果もあります。

このようなことをふまえて、効果的なリカバリー・コンディショニングをおこなっていませんか?

お悩みの際はご相談ください。

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2024年2月22日 木曜日

体幹強化エクササイズ 菊陽町光の森駅徒歩3分

体幹(コア)強化エクササイズは、単に腹筋群を鍛える事ではなく、腰痛改善予防、膝痛予防改善や怪我予防また、日常生活のパフォーマンス向上、スポーツパフォーマンス向上(一般の方)などにつながるエクササイズです!

コアエクササイズをおこなう事では、立ち姿の美しさ、動作の質向上、カラダの引き締め効果等も期待が出来ます。

エクササイズを体験し、健康的なライフスタイルを送りましょう!

長期的にサポートしていきます。

『キャロットフィットネス』を是非体験ください!

 

 
 
 
 
 
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2024年2月8日 木曜日

疲労回復で脳・カラダすっきり!

酸素カプセルで、デスクワークでの疲れ、日々のお仕事での疲れ、育児での疲れを解消!

デスクワークに多い、目の疲れ、脳の疲れで仕事効率が低下してしまう事も考えられます。

育児中のママは、寝不足事が多く、中々カラダの疲労が抜けないことも多いです。

そんな時は、酸素カプセルのご利用も、リフレッシュの一つとしていかがでしょう?

また、マッサージと組み合わせる事でより、脳・カラダがリフレッシュ!

(10倍速で膨らんでいます)

 

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2024年2月7日 水曜日

健康で丈夫な腰を作ろう!

腰痛で悩んでいる方に朗報です!

ケトルベル エクササイズ のゴブレットスクワットで腰痛を改善及び予防するにあたり、軽い重量からリハビリを開始することができるエクササイズの一つです。

非特異性腰痛とは

具体的な原因が特定できない一般的な腰痛のことで、多くの人が経験します。

痛みも、運動や日常の活動に支障をきたすものではないことが多いです。

デスクワークや日常生活で、慢性的な腰痛を抱えている方の機能改善をおこなう為に、ケトルベルエクササイズを取り入れるプログラムもご提供しています。

マッサージだけでは、一時的に改善しても、根本的に改善できていなことがあります。

当院は、根本的な改善を適切におこなう事おススメしています。

よく質問を受けます。

「歩くことはいいですか?」「筋トレをすればいいですか?」

「ストレッチをすればいいですか?」「何もしない方がいいですか?」など

 

様々な質問をこれまでも受けてきました。

やっていても適切におこなえているのか?

誤ったカラダの使い方や動作をしてしまっていれば、改善しにくいですし、むしろ、酷くなることがあります。

皆さん、いかがでしょう?

適切におこなえていますか?

(ゴブレットスクワット)

 

皆さんが適切に改善して頂くために、当院では、適切なサポートしています。

適切な動きを覚えることで、改善でき、障害予防につながります。

皆さんが、持続可能なトレーニング指導をしていきます。

腰痛だけではなく、膝の痛み、肩の痛みなど気になることがある際はぜひご相談ください。

 

 
 
 
 
 
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2024年1月23日 火曜日

ケガ後の復帰に向けてのサポート!

万が一、日常生活や趣味のスポーツで足を捻ってしまい、足首を痛めたことはないでしょうか!

整形外科を受診しても湿布を頂くだけで終わったなんて話も聞きます。

キャロット整骨院では、このようなケガでお困りの方の治療から復帰までのリハビリをおこなっています。

捻挫直後は痛みが強く、松葉杖を使う方もいます。

施術は、怪我直後から早期にスタートさせます。

万が一、お怪我をされた際は、直ちにご相談ください。

【外傷】

肉離れ

腸脛靭帯炎

ゴルフ肘

テニス肘

前十字靭帯損傷

足関節捻挫

バレーボールでのケガ

ハンドボールでのケガ

ご相談ください。

 

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2023年12月14日 木曜日

トレーニング及びリハビリができる整骨院

健康促進の為のトレーニングを受ける方からスポーツパフォーマンス向上を目的のトレーニングを受ける方までご利用して頂いています。

また、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、前十字靭帯の手術後などで、日常生活に復帰後に

違和感があったり、思うような動きが出来ていなかったりなどのリハビリ・コンディショニング等でお困りの方もご相談ください。

手術したから治ったではなく、手術後のコンディショニングは大切です。

そのままにしていませんか?

また、周りにそのようなお悩みの方がいましたらお知らせください。

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2023年11月17日 金曜日

治療家として、トレーニングコーチとして!

お身体の痛みがある方、スポーツで怪我をした方など、お身体に問題があるかたは、ご相談ください。

サポートさせて頂きます。

 

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2023年9月21日 木曜日

パーソナルトレーニングコースについて

当院の、パーソナルトレーニングコースの目的

①カラダの機能改善

②スポーツパフォーマンスの向上

③復帰へのリハビリ

④怪我予防

⑤体力向上

⑥姿勢の改善

⑦美しいカラダ作り

⑧健康の為のカラダ作り

など

一人ひとりの目的に応じてプログラムを作ります。

但し、コンテストへ出る為のカラダ作りは、お断りしています。

 

また、中学生高校生のカラダ作りやカラダの動かし方等を教えています。

 

トレーニングを始めたいとお考えの方は、ご相談ください。

当院は、医療従事者であるカラダの専門家として、しっかりとコーチングしていきます。

そして、私自身もしっかりコーチングできるようにトレーニングを取り入れています。

 

治療家として、トレーニングコーチとして、みなさまの体の健康をサポートしています。

 

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2023年8月17日 木曜日

腰痛対策・腰痛改善のために!

皆さんは、腰が痛くなった際どうしますか?または、どこに行きますか?

 

ストレッチ?整形外科?整骨院?鍼灸院?リラクゼーション?

いろいろだと思います。

当院でも、急性の腰痛(ぎっくり腰)、慢性腰痛、腰痛分離症、腰椎椎間板ヘルニア等の痛みがある方の施術もおこなっています。

 

腰痛も腰が原因で痛みが出ているだけではなく、そのほかの部位の問題で腰痛を引き起こしていることがあります。

 

腰だけ治療しても、ほかに原因がある場合は、一時的に痛みが改善しただけになることもあります。

当院では、運動療法を取り入れた、根本的な改善のサポートをしています。

お身体のことでお悩みの際は、ご相談ください。

 

 
 
 
 
 
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2023年5月26日 金曜日

コンディショニング不足! 菊陽町光の森駅徒歩3分

働き盛りの方やスポーツをしている一般の方に多い突然やってくる、カラダの痛み!

昨日までは、何もなかったのに、腰や膝、アキレス腱などの突然の痛み。

「なんで」

日頃のカラダのケア不足、疲労の蓄積、長時間の不良姿勢などが、考えられます。

また、柔軟性の低下、体重の増加や筋力の低下も加わっているケースがあります。

私も、怪我予防、健康を目的とし、カラダを整える『コンディショニング』を日頃からおこなっています。

コンディショニングには、筋力トレーニングやストレッチ、モビリティエクササイズ、HIITなど取り入れています。

Instagramにも投稿していますので、フォローしてみてください。

日々のコンディショニングをおこない、健康的なカラダ作りをしていきましょう。

また、運動療法を取り入れていき事で、痛みの改善につながります。

お身体のことで、お悩みの際は、ご相談ください。

 
 
 
 
 
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