2024年8月26日 月曜日
菊陽町光の森に美容整体コース発見！トレーナーが身体を整えてくれる！
トレーナーが身体を整てくれる美容整体コース！この記事では、美容整体コースってなに？でどんなことをするの？って思われている方の為の内容を今回は書いていきます！ぜひ読んでいただきキャロット整骨院がおこなう美容整体コースを知ってもらえればと思います。ぜひ参考にしてください。
美容整体？小顔矯正？骨盤矯正？
おそらく美容整体といったら、小顔矯正、骨盤矯正が思い浮かぶかと思います！これも美容整体の中に含まれてくると思います。あとは、どのような方法でおこなっていくのかに違いはあるでしょう！今回キャロット整骨院が「美容整体コース」としておこなっていくことは、以下のようなことを中心に皆さんが気になる問題を解決するためのサポートをさせて頂きます。
➀姿勢が気になる
➁からだの歪みやバランスが気になる
➂産後育児でのカラダの痛みがある
➃慢性的な肩こりや腰痛が気になる
など
では、この４つを掘り下げていきたいと思います！
姿勢や身体の歪みがあると様々な疾患を患う？
女性の方で「姿勢が気になる」と訴えている方は意外と多いです。姿勢にもいろいろあります。「猫背」「反り腰」「ガニ股」「内股」「ストレートネック」など様々ではないでしょうか！その中でも多いのは猫背ですね！上のイラストのように背中が丸くなり顔が前に突き出ているような姿勢です！私もよく街中でもこのような姿勢の方を見ることがあります。猫背が原因で様々傷害を引き起こすことになります。肩こり、慢性腰痛症、筋緊張性頭痛、頚肩腕症候群（腕のしびれなど）、呼吸が浅くなる、疲労感などがあげられます。この中の肩こり、腰痛、頭痛で悩まされている方も沢山います！このような疾患を患っている方に共通すことが姿勢の問題なんです！背中が丸くなっている猫背です。この記事を読んでいる方も思い当たるのではないかと思います。そこでキャロット整骨院では、このような問題解決策として保険診療ではできない、姿勢改善を目的とした「美容整体コース」として新たに取り組んでいるコースです。
では、どんなことをして姿勢を整えていくのか？
キャロット整骨院が姿勢を整えていくためにおこなうことはズバリ「トレーニングです！」キャロット整骨院が得意としている、運動療法を取り入れて機能改善をおこなっていきます。それは何故かといいますと、不良姿勢の方に多い「関節可動域が低下している事」「体幹の安定性（筋力）が低下している事」「無意識に誤った動作をしてしまっている事」「呼吸がうまく出来ていない事」があげられます。この４つを向上させていくためには、やはりマッサージだけではなく自分で身体を動かして、身体へインプットしアウトプットしていくことでよい姿勢を脳が再認識し身体が徐々に適切に働きだし、不良姿勢の改善、それに伴って身体に問題を起こしていた疾患も徐々に改善していきます！「トレーニング」は姿勢改善の為に必須なんです！では、どんなトレーニングをするの？
トレーニングと聞くと抵抗がある方も簡単なトレーニングからスタート！
【美容整体コースの流れ】
①問診
②身体のアセスメント
姿勢の評価・関節可動域の評価・動作評価
③施術・エクササイズ計画（プログラム作成）
④計画実行
⑤再評価
姿勢改善を目的としたトレーニングや美容目的のトレーニングには、呼吸エクササイズ・ストレッチ・体幹トレーニング・ウエイトトレーニングを段階的に進めていきます。いきなりハードな重量でおこなうことはありません。問診や評価をおこない適切にプログラムを作成していきます。関節可動域の低下があれば可動域を向上させるエクササイズを多く取り入れたり、トレーニングフォームを身に付けることを中心に進めていきます。
重たいバーベルや難しいトレーニングではなく、できるトレーニングからスタートし徐々にレベルを上げたチャレンジするトレーニングを取り入れていきます。チャレンジするトレーニングをすることで、人間の身体は徐々に機能が向上し、神経筋の働きが良くなっていきます。それが、姿勢の改善や機能改善につながります。
迷っている方・はじめての方へ
猫背や姿勢改善、不良姿勢による肩こりや腰痛で悩まれている際は、一度体験されてみてください。
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菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら
