体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんにちは。

腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です！

前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。

というのも、やはり腰痛の方は沢山います！

これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです！

俗にいう、「猫背！」

このような、姿勢になっていることが、多々ありました！

思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか！

長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。

痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません！

一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。

私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。

根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。

筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。

など、考えられます。

単純に硬いから痛い訳ではないのです。

何が問題で痛みが出ているのか？

そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか！

トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。

必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。

この組み合わせで、効果的だと考えています！

熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善

姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。

早期改善が、パフォーマンスを向上させます！

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている、ちょっと変わった整骨院です！

整骨院なのにトレーニングするの！？

と、驚かれます！

確かに、不思議に思われる方や「えっ！治療しないんですか！」
など疑問に思いますよね！

トレーニングと聞くと、
「筋肉を付ける」
「つらい」
「ダイエット」
「スポーツ選手がする」
など。

筋肉をムキムキにつけるイメージがあるのかなと思います。

トレーニングをするというと、ダンベルやバーベルを持って
筋肉を大きくしていくと、思われがちですが、それだけではありません。

トレーニング（身体を動かす）をするという事は、
健康増進につながるという事です！

当院で指導している内容の一つとして、回復・改善を目的とした、
リハビリとして、運動処方をしています。

一般の方々には、まだまだ、浸透していないのが現状です。

私は、ケガ予防としての運動指導、ケガ後リハビリとしての
回復・改善に、運動療法として必要だと考えています！

　　　　　受　傷
　　　　　　⇩
　　　　　診　察
　　　　　　⇩
　　　　　治　療
　　　　　　⇩
　　リハビリテーション
　　　　　　⇩
トレーニング・エクササイズ
　　　　　　⇩
　　　　　復　帰
　　　　　　　⇩
　　コンディショニング

治療の一環として、トレーニングも必要ということで
当院は取り入れています。

　　　　
　治療　ｘ　トレーニング

健康なカラダ・スポーツを頑張る学生の為に
全力でサポートしていきます。

Instagram
youtube

こんにちは。

世の中には、沢山の腰痛体操があります！

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。

どれが良くて、どれが悪いでは、ありません！

私も、参考にさせてもらいながら、日頃の腰痛対策を
おこなっていますし、利用者様に対して、ご指導を
させて頂いています。

「腰痛」と言っても、いろんな疾患があります。

腰痛とググってみると、

何と

「1億３千２百万件」でてきます！

ものすごい数で、驚きです！！！！

それだけ、腰痛でお悩みの方が多いのではないでしょうか！

疾患としては、
◆腰椎椎間板ヘルニア
◆筋・筋膜性腰痛
◆腰部脊柱管狭窄症
◆腰椎分離症・すべり症
◆変形性腰痛症
◆骨粗鬆症

当院に来院される方は、筋・筋膜性腰痛の方が多いです。

ところが、原因は、腰ではなく他の所にある場合が多いですね！

腰だけ治療しても、一時的には改善したり、マッサージで
気持ちよかったりで治ったと勘違いしてしまい、また、
痛みが再発してしまうケース多いんです。

特に、慢性的な腰痛は、改善に時間がかかるケースも
少なくないです！

姿勢の問題、筋力の問題、日常生活の問題など、
さまざまな事が考えられます。

しゃがむ際の姿勢や立っている際の姿勢は、どうですか？

背中や腰が丸くなっていませんか？

猫背になっていませんか？

顎が前に出ていませんか？

目標達成、問題解決に向けて、一緒に取り組んでいきませんか！？

当院では、目標達成のために、一人ひとりにあった、
プログラムをご提供していきます！

Instagram
youtube

こんにちは。

当院のテーマの一つ。

『怪我予防』

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です。

現在、言われていることは「予防」です。

「ケガの予防」
「生活習慣病の予防」
「転倒の予防」
「スポーツでのケガ予防」
など

予防の為に何をしていきますか！という事です。

マッサージ
運動
エクササイズ・トレーニング
ストレッチ
など

が、あるかと思います！

当院は、万が一皆様が怪我した際に
おこなえること。

　　　　　　　治療（保険診療）　
　　　　　⇩
　　　　リハビリ（一部保険外）　
　　　　　⇩
　回復後のフィジカルトレーニング（保険外）

治療から復帰後のフィジカルトレーニング・コンディショニングまで
専門的にアドバイスしていきます。

運動をしている方以外の一般の方々も同様です。

二度とケガしないカラダ作り、痛みのないカラダ作りを
行っていきましょう！

カラダの痛み等でお悩みの際は、ご連絡ください。

保険適用外診療項目

◆カッピングセラピー
　料金2,000円

◆ラジオ波温熱セラピー
　15分1,500円～

◆キネシオテーピング
　

Instagram
youtube

こんにちは。

投げる動作での、肩の痛み。

ハンドボールや野球、バレーボール、バドミントンなどの
スポーツで痛める可能性があります。

繰り返し動作や肩関節の可動域の問題などで、ストレスが
加わりケガにつながっている可能性があります。

当院では、スポーツ外傷でお困りの学生さんのカラダのケア・
コンディショニングを積極的におこなっています。

治療後のリハビリ、エクササイズまで、一貫しておこえる
場所になっています。

原因を追究し、その後、ケガのリスクを抑える為に、
コンディショニングをおこなっていきます。

1回2回で終わりではなく、継続していく事が重要です！

学生だけではなく、一般の方同様におこないます。

Instagram
youtube

こんいちは。

「スポーツをしている学生の怪我を未然に防ぐ」事で
練習から質が変わり、個人またはチームの成績が
大きく変わる！

小学生・中学生の頃からしっかり指導したいと思う。

ケガを未然に防ぐことは、子どもだけではなく
大人の方も同じことが言えると考えています。

運動不足により、起こりうる疾患
・血圧が高くなる
・血糖値が上がる
・体重増加
・腰痛・膝痛
・代謝の低下
・姿勢不良
・筋力低下
など

このようなことが、運動不足ではおこるリスクが
高くなると考えられています。

現代では、小学生の肥満などの運動不足によって
起こっています。

各自治体で、いろんな取り組みをされていて、子ども達の運動
外遊びなどを取り入れる事で、解消されている例もあります。

私は、子どもも大人も「運動をする」「カラダを動かす」という事を
継続することで、様々な疾患を防ぎ、健康なカラダになると
常日頃訴えてきました！

しかしながら、中々伝わらないのが現実です！

健康をテーマに、
「コンディションを整える」
「カラダを動かす（トレーニング・エクササイズ）」

ことを今後も指導していきたいと考えています！

5年後、10年、15年後と笑顔でいられるカラダ作りを
早めにしていきませんか？

そして、子ども達はますます外遊びが重要になってくると
思っています！

Instagram
youtube

こんにちは。

子ども達のケガ予防や高齢者の転倒予防そして、
ロコモティブシンドローム、認知症予防等の
ためにつながるエクササイズ・トレーニング、
そして、コンディショニングを当院の取り組みとして、
ジュニアからシニアまでご指導させて頂いています！

カラダを動かし、年齢と共に低下する筋力を再び
取り戻したり、筋力低下を防ぎましょうと、いう事です！

その方法の一つとして、トレーニングです！
しっかり自分のカラダをコントロール、動かすことですね！

その効果
・筋力アップ
・ケガ予防
・転倒予防
・血流改善
・認知症予防
などにつながると考えています。

カラダを動かすことは、筋肉を鍛えるだけではなく
脳のトレーニングにも最適です！

普段行わない動きを沢山取り入れる事が、様々な予防に
つながっていると考えています。

「時間がないな～」「難しいな～」「出来な～い」など
思っている方多いんではないでしょうか！

先進国のフィットネスに参加している人の、参加率は、日本に比べて
多いし、進んでいます！

当然いろんな理由があって、日本人はフィットネスの文化が
根付いていません！

少しずつでは、ありますが増えています！

この問題は、大人だけではなく、子どもにも影響がでています。

目的は様々です！

＃運動不足解消
＃ストレス発散
＃体力向上
＃ライバルに差をつける
＃速く走る
＃転倒予防
＃バランス

みなさんも一緒にカラダを動かして、笑顔を増やしませんか！

ご協力ができることがありましたら、ご連絡ください。

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です。

先日発売された、「Tarzan」です。

テーマが、なんと「コンディショニング」！！！

私も、コンディショニングをテーマに、日頃から伝えているつもりですが
なかなか、伝わらいのが現状です！

日常生活やスポーツ・部活動をおこなう為には、カラダが良い状態で
おこなう為に、コンディションを整えることが重要だと考えています。

例えば、「旅行に行きたいけど、膝が痛くて歩けない。」や「猫背に
なってるよ」と言われたり、大会前に怪我したり、腰・膝の痛みで思うように
練習ができていなかったりなどの状況を経験されたかも多いのでは
ないでしょうか。

出来る限り、質のいい状態で、練習や日常を送れるためも、

「コンディションを整える」ことが重要になってくるのではないかと
考えています。

怪我の予防やQOL（生活の質）を向上させる目的として、私は
カラダを動かすことや日頃の疲労回復にカッピング・ラジオ波温熱等を
おこないます。

みなさんは、コンディショニングをどのようにお考えでしょうか？

お悩みの際は、ご相談ください。

Instagram
youtube

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院です！

ランナーに多い、「膝の痛み」「すねの痛み」「腰の痛み」など
あげられます。

10キロ、15キロくらいだと、痛みは出ないけど、20キロ、30キロに
なると激しい痛みを伴うという事を聞きます。

マラソンのように、同じ動作を繰り返すといろんなところに
ストレスがかかり、ケガをしてしまいます。

なぜ、このような事が起きるのか！

「走るフォーム」
「筋力」
「骨格」
などの問題があります。

フォームの問題で、痛みを伴うケースが多い気がします。
当院では。

走るフォームの問題ですが、それ以前に、日常生活での
フォーム（姿勢）です！

　　　　⇑
猫背で骨盤が後傾の姿勢！

どうでしょうか、この姿勢で走ったら！

効率的では、ないですよね！

この姿勢で生活している人が、走る時だけ
良い姿勢になるでしょうか？

ほぼ、良くはならないと思います！

では、どのように改善していくのか？

次回ご紹介していきます！

言えることは、走る以前の問題です。

どの競技においても、問題が改善できていなければ
効率的な身体の使い方やパフォーマンスは向上しません！

ここを改善することが、最大の力を発揮することにつながります。

Instagram
youtube

こんにちは。

医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしている一風変わった整骨院！

腰痛で悩んでいる方々は、非常に多いです。

腰痛患者様の約85％は、原因が特定できていないと
いわれています。

腰が痛いからマッサージへ行き、気持ちよくて楽になる。
しかし、また時間が経つと腰痛がでてくる。

こんな経験をしている方も多いのではないでしょうか！

もちろん、マッサージで改善するケースもあります。

痛み止めや湿布も同じことが言えるのではないでしょうか！

完治することなく、一時的な対処療法になっていませんか！

当院では、その原因となっているのは、何なのかを追究し
改善のサポートをさせて頂きます。

筋肉の硬さが原因であれば、手技をおこない、
動作の問題であれば、効率的な動きの指導をおこない、
筋力の問題であれば、筋力を効率よく向上させ、
お一人おひとりの問題を解決していきます。

パーソナルトレーニングでは、
皆様のトータルコーディネートをいたします。

健康なカラダで快適に日常を送る為に、早めの準備をしましょう！

Instagram
youtube