2019年2月28日 木曜日
腰痛対策していますか！
こんにちは。
腰痛対策、腰痛予防、腰痛改善などの文字を
雑誌やメディア等で目にします！
医療従事者目線から、治療およびコンディショニングまで
サポートしているちょっと変わった整骨院です！
前回も、腰痛の事を書きましたが、今回も少し
書いていきます。
というのも、やはり腰痛の方は沢山います！
これまで、腰を痛めている方を診てきて感じることは
姿勢の問題が多かったです！
俗にいう、「猫背！」
このような、姿勢になっていることが、多々ありました！
思い当たる節がある方も多いのではないでしょうか！
長期にわたる不良姿勢で、腰痛や体の不調を起しかねません。
痛みが出ないときは、気にもなりませんが、一旦痛みが
出てくると、これが中々良くなりません！
一時的に改善してもまた、痛みがでてきます。
私が、これまでの経験だと、マッサージだけでは、一時的に
状態は良くなりますが、また、痛みを出すことが多いです。
根本的に問題解決をおこなう為に、当院では、運動療法を
お勧めしています。
筋肉が硬くなっている。
筋肉が弱くなっている。
関節をうまく動かせていない。
筋肉の働きが低下している。
関節の動きが低下している。
など、考えられます。
単純に硬いから痛い訳ではないのです。
何が問題で痛みが出ているのか？
そこを探していかなければ、一時的な対処療法では
改善はしないのではないでしょうか！
トレーニングやエクササイズを継続的しておこなう事で、目標を達成する
事ができると考えています。
必要に応じて、マッサージ。
必要に応じて、運動療法。
この組み合わせで、効果的だと考えています！
熊本腰痛対策
熊本腰痛予防
熊本腰痛改善
姿勢・腰痛が気になる方は、ご相談ください。
早期改善が、パフォーマンスを向上させます！
