2018年12月29日 土曜日
今年は、本日で最後の診療です。
本年もご利用いただきありがとうございました。
来年は、今年以上に、カラダの運動機能障害の痛み等を
改善する為に何が必要なのかを皆様に、
伝えていけるように、一つ一つ全力で取り組みます。
対処療法ではなく、根本的な機能改善を目指します。
『健康への第一歩は、ここから始まる』
1月は、4日から診療いたします。
ケトルベルでのエクササイズです。
当院でも、「健康」の為に、男女問わず
安全にエクササイズがおこなえる環境を
ご提供します。
欧米では、単に筋肉を大きくするとではなく
健康を目的とした取り組みがおこなわれています。
カラダを動かす人の方が、少ない日本では
見ただけで「きつい」「できない」等を
いわれますが、正しく継続しておこなうことで
「血圧」「血糖値」「体脂肪」「コレステロール」等の
数値も大きく変化し、腰痛・膝痛・肩痛のない、
健康で元気な身体を作ることが期待できます。
2018年12月25日 火曜日
様々なお問い合わせがあります。
その中でも、「腰を痛めました。診てもらえますか？」と
言う、お問合せが多いです。
腰痛の患者様は非常に多いです。
おおよそ、2800万人ともいわれています！
4人に1人くらいの割合です。
腰痛でお悩みの方が、非常に多いですね。
この中で、原因が分かっているのは、約15％、
残りの85％は、実は、不明だとされています。
「昔から腰が悪い」「腰が張ってくるとマッサージ屋さんに
行って揉んでもらう」「まだ我慢できるから大丈夫」
「病院に行ってもなおらん」など耳にします。
私も今までの経験でも、腰痛の方はかなり多いです。
急性腰痛（ギックリ腰）は、3日～7日程度で、痛みは
改善することが多いですが、慢性的な腰痛は時間を
要することが多いです。
当院では、原因がどこにあるのかを探し、改善への
サポートしていきます。
この問題のサポートは、保険適用外である、パーソナル
トレーニングコースで、おこなうことができます。
1回で治したい方には、不向きな整骨院です！
予めご理解の上、ご来院ください。
ここ数年で、リラクゼーションやマッサージ、60分いくら、
みたいな、看板や店舗が急増しました！
利用される方も多いようで、当院にもお問合せで
「マッサージしてもらえますか？」「２人一緒にできますか？」
などの、お問合せも増えました。
当院では、リラクゼーションのマッサージは、おこなっていません。
根本的な痛み改善、ケガをしないカラダ作りのコンディショニングを
中心に、施術・トレーニング・メディカルエクササイズを推進
しています。
腰痛で病院へ行き、湿布・痛み止めなどの、対処法だけでは
根本的な改善にはなりません。
お悩みの際は、当院までご相談ください。
2018年12月20日 木曜日
よくこのような「パフォーマンスピラミッド」で、表現されます。
カラダのコンディショニング、パフォーマンスは、基礎が
しっかりできているかで、大きく左右されます。
基礎ができていないにもかかわらず、筋力や技術を磨いても
パフォーマンスは向上しません。
それどころか、致命的なケガをまねく恐れがあります！
このことは、アスリートだけではないのです。
一般の方々も、同じことが言えます。
健康で生活を送るには、基礎部分の「正しくカラダを動かす」
ということが、重要だと考えています。
「肩こり」「腰痛」「膝痛」等の根本的な原因が、「動き」に
問題があることで、「痛み」「違和感」「ケガ」につながると
考えられています。
当院では、
①ラジオ波温熱スポーツコンディショニング
②カッピングコンディショニング
③パーソナルトレーニング
において、カラダを整えています。
根本的な原因を探し、一緒にカラダを整えていきませんか？
2018年12月18日 火曜日
ゴルフ雑誌の「ALBA」に掲載して頂きました！
女子プロゴルフファーの大里桃子選手が、通ってくれています。
若干、二十歳で今季1勝することができました！
来シーズンも、レギュラーツアーに参戦しますので、「大里桃子」選手の
応援よろしくお願いいたします。
大里選手は、怪我予防のコンディショニング継続していることで
怪我無く、プレーできています。
アスリートは、怪我したら、プレーに支障がでたり、シーズンを戦えずに
終わってしまったりしてしまいます。
カラダには、気を使い、ケガしないカラダ、強いカラダを
作っていきます。
これは、一般の方も同じことが言えます。
何も、アスリートだけが特別ではありません。
コンディショニングを整えることは、特別ではなく
日常的におこなう必要があると、自分は
考えています。
健康を考えると、日頃からアスリートのように
身体の状態を整えてみてはいかがでしょうか？
2018年12月14日 金曜日
成長時期の怪我で、相談を受けることが
非常に多いです。
スポーツをしている学生に多く発生しています。
「膝の痛み」「かかとの痛み」「腰の痛み」など
よく聞きます。
「病院で、診てもらったら、成長痛と言われました。」
「骨に異状ないから練習を休んで様子を見てください。」
など、聞きます。
「リハビリや治療は、しましたか。？」と聞くと
「特に湿布だけで何もしていません。」
整形外科やクリニックで等で、ドクターの見立ては
違うので、何とも言えません。
成長時期の怪我での治療も重要ですが、
「ケガしないカラダをつくる。」
「ケガの原因を探す。」
「練習量は適切か？」
「カラダはうまく使えているか？」
など、カラダの状態をチェックする
必要があるのではないかと思います。
あと、保護者の方も子供の怪我について
知っておく事も重要かと思います。
この成長期は、重要なので、
・適切な処置
・適切な動き
・適切なコンディショニング
等を当院では、ご指導していきます。
2018年12月11日 火曜日
ケトルベルとは？
ケトルベル（Kettlebell）トレーニングは、旧ソ連からアメリカに
伝わり、1998年後からアメリカをはじめ、各国へ伝わっています。
ケトルベル認定コースも2000年ごろから始まり、現在では、日本でも
一昨年前からスタートしています。
私も認定コースを受講しています。
熊本で唯一、ロシアンケトルベルインストラクターとして
指導しています。
欧米では、ケトルベルでのトレーニングをおこなう人口が
多く、「健康」「パフォーマンスアップ」「リハビリ」等の
道具として、使っています。
動画では、沢山のトレーニング方法が紹介されていますが
見様見真似でおこなうと、ケガや非効率なトレ―ニングとなり
効果が出にくくなります。
正しくおこなう事で、最大限の効果を得ることができます。
ケトルベルトレーニング効果
・筋力向上
・持久力・心肺機能向上
・脂肪燃焼
・モビリティー
・全身トレーニング
・身体機能向上
etc
RKC（Russian Kettlebell Certication）インストラクター
として、ケトルベルを使い、カラダの機能改善
・コンディショニング・治療の一環として、カラダを
整えていきます。
カラダをしっかり動かし、疲れにくいカラダ・
ケガしないカラダ・動けるカラダを作りませんか！
体験されてい方は、ご相談ください。
お問合せ：096-337-2520