コンディショニング

2018年8月28日火曜日

高校生コンディショニング塾

現在、高校生を対象とした、「コンディショニング塾」を
おこなっています。
日時：毎週土曜日　20時～90分程度
内容：①柔軟性のエクササイズ
　　　②身体の使い方のトレーニング
　　　③関節可動域のエクササイズ
　　　④筋力強化
　　　⑤筋肉・関節に対する手技

料金：月謝制1名15,000円

競技に関係なく、ケガをしない身体作りを
中心としたコンセプトでおこなっています。

ケガのリスクを減らした身体を作ることで、
良い状態で、練習や試合に臨めると考えています。

現在、自分自身のカラダがどんな状態なのかを
知ることで、その問題を解決していく為に、何を
していけばいいのかを指導していきます。

お問合せ
０９６－３３７－２５２５０
キャロット整骨院

【コンディショニング】股関節、大腿部、胸椎、腰背部、足関節の可動性の向上を目的。おこなう際は、動きやストレッチ感を感じながらおこなってみて下さい！#怪我予防#コンディショニング塾 #ダイナミックストレッチ#プレパレーション#エクササイズ#熊本#菊陽町#光の森#キャロット整骨院#キャロット工務店 #熊本ケトルベルトレーニング

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年 8月月26日午後4時39分PDT

一回ではすべて改善しません。
一回で治したい方には、不向きな整骨院です！

キャロット整骨院が、おこなっていること。
①痛みへのアプローチ
（保険診療と保険外診療があります）

②復帰への運動療法・リハビリテーション
（パーソナルトレーニング）

③復帰後のパフォーマンス向上
（パーソナルトレーニング）

④予防のためにコンディショニング
（パーソナルトレーニング）

◆カッピングコンディショニングコース2,000円
◆ラジオ波温熱コンディショニングコース1,500円～
◆パーソナルトレーニングコース60分4,000円
◆高校生コンディショニングコース
月謝制・月4回・1回90分15,000円

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2018年8月25日土曜日

カッピングコンディショニング

カッピングセラピーでは、「痛みに対するアプローチ」
「コンディショニングに対するアプローチ」などおこないます。

【腰痛に対するアプローチ】

60代　女性　腰部の痛みで来院

症状：前後屈時の痛み。特に前屈時
指先が床につかない。
ＳＬＲテスト：ハムストリングスの筋緊張が強い

触診をした際、腰部の硬結、ハムストリングスの
付着部の硬結が著明であった。

初回のアプローチとして、腰部へカッピングでのアプローチを
おこない、終了した。

ハムストリングスの硬結はあるものの、腰部の痛みは軽減した。
前屈動作もよくなっていた。

一回ではすべて改善できません。
一回で治したい方には、不向きな整骨院です！

キャロット整骨院が、おこなっていること
①痛みへのアプローチ
（保険診療・保険外診療）

②復帰への運動療法・リハビリテーション
（パーソナルトレーニング）

③復帰後のパフォーマンス向上
（パーソナルトレーニング）

④予防のためのコンディショニング
（パーソナルトレーニング）

◆カッピングコース2,000円
◆ラジオ波温熱コンディショニングコース1,500円～
◆パーソナルトレーニングコース60分4,000円
◆高校生コンディショニングコース
月謝制・月4回・1回90分15,000円

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2018年8月23日木曜日

エクササイズ・トレーニングクラス

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスをおこなっています。

14:00～15:00の約60分
参加費1名1,500円

トレーニングの時間は、約20分～30分のプログラムです。

20分から30分間しっかり動いて、汗をかいてもらいます！

とにかく身体を動かす。

種目は、自重での負荷や３キロ～８キロくらいの重りを
持って行う種目です。

トレーニング初心者の方も大歓迎です。

参加には、定員がございますので、ご予約が必要です。

関東の某音楽大生が、帰省中にトレーニングをしたいということで、お母さんとTACFITに参加してくれました。現在は、ミュージカルをしていて、体力、筋力が必要な為、戻ってからも出来るプログラムを教えています！ #tacfit #flowfit #kettlebell#ボディウェイト #bodymake#bodybalance #ミュージカル#ダンス#

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2017年 8月月10日午後8時40分PDT

【グループトレーニング】定期的に会社仲間での依頼を受けます！意識高い方々！みなさん仲良く、士気を高めあいながら、されています。TACFITのプロトコルでのサーキットトレーニング！この中の一人は、先日、ベストボディで4位の方も参加してます！今回は、自分の体重を負荷にした、bodyweightでのトレーニングメニュー！トレーニングはアスリートだけがおこなうわけではなく、一般の方もおこないます！５年後も１０年後も動けるカラダを！自分のweightで追込みたい人お待ちしてます#グループトレーニング#tacfit #サーキットトレーニング #bodyweight #動けるカラダ#ストロングボディ#菊陽町#光の森#光の森トレーニング #キャロット整骨院#キャロット工務店

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年 8月月3日午後4時41分PDT

カラダを動かすことは、今までできなかったことや出来なくなっていたことが
出来るようになったっり、代謝が上がったり、腰痛や肩こりが改善したり
カラダが締まってきたりと、様々な効果があらわれます。

もちろん、継続が必要です。

トレーニングはきついから出来ないという声もよく聞きます！

きついからいいトレーニング・エクササイズがおこなえています。

興味のある方はぜひご参加ください。

◉毎週木曜日14:00～15:00　　　　サーキットトレーニングクラス（TACFIT）
◉第2、第4火曜日14:00～15:00　　女性限定　コアエクササイズクラス

※TACFITとは、トレーニングメソッドの一つ。（タクティカルフィットネス）　
自重負荷、クラブベル、ケトルベル、リング、BOX、メディシンボール等を
使って、身体を動かしていきます。

私は、熊本で唯一の、TACIFITLevel１インストラクターとして、活動しています。

TACFITを受けたい方は、お気軽にご相談ください。

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2018年8月10日金曜日