2020年8月25日 火曜日
ケトルベルについて。
「ケトルベル」（Kettiebell）を知っている方は、まだまだ少ないのが現状です。
何度かこのブログでも、ケトルベルを取り上げてきましたが
またまた、今回も見ていない方の為にご紹介します。
ケトルベルで得られる効果は沢山あります。
身体を鍛えたり、リハビリ、怪我しないカラダ作りなど
幅広くトレーニングできるツールです。
コンテストなどに出るような、カラダを作りたい場合は
ケトルベルは非効率です。
不向きなトレーニングもあります。
【目的が以下のような方には効果的です】
・基礎体力を付けたい
・ケガしないカラダを作りたい
・腰痛などのカラダの痛みを改善したい
・姿勢を美しくしたい
・きれいな姿勢で歩きたい
・ヒップアップしたい
・スタミナをつけたい
・関節可動域を広げたい
・健康的なカラダ作りをしたい
・脂肪燃焼効果
など
ケトルベルを使ってトレーニングすることで
身体にいろんな変化をもたらしてくれます。
私は、ケトルベルのインストラクターとして
指導しています。
私自身も日々練習し、みなさまに安全且つ効率良く
指導できるようにしています。
効率よいトレーニングを学ぶことで、高校生や
一般の方々のスポーツパフォーマンスも向上します。
お悩みの際はご相談ください。
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