体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

ケトルベルとは？

ケトルベル（Kettlebell）トレーニングは、旧ソ連からアメリカに
伝わり、1998年後からアメリカをはじめ、各国へ伝わっています。

ケトルベル認定コースも2000年ごろから始まり、現在では、日本でも
一昨年前からスタートしています。

私も認定コースを受講しています。

熊本で唯一、ロシアンケトルベルインストラクターとして
指導しています。

欧米では、ケトルベルでのトレーニングをおこなう人口が
多く、「健康」「パフォーマンスアップ」「リハビリ」等の
道具として、使っています。

動画では、沢山のトレーニング方法が紹介されていますが
見様見真似でおこなうと、ケガや非効率なトレ―ニングとなり
効果が出にくくなります。

正しくおこなう事で、最大限の効果を得ることができます。

ケトルベルトレーニング効果

・筋力向上
・持久力・心肺機能向上
・脂肪燃焼
・モビリティー
・全身トレーニング
・身体機能向上
etc

RKC（Russian　Kettlebell　Certication）インストラクター
として、ケトルベルを使い、カラダの機能改善
・コンディショニング・治療の一環として、カラダを
整えていきます。

カラダをしっかり動かし、疲れにくいカラダ・
ケガしないカラダ・動けるカラダを作りませんか！

体験されてい方は、ご相談ください。
お問合せ：096-337-2520

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