ケトルベル
2020年12月14日 月曜日
健康活動!
現在、予防医療がささやかれています。
病気やけがを未然に防ぐために、カラダを動かす。
例えば、体重増加によって血圧が高くなったり、血糖値が高くなったりすることで、内科的疾患を引き起こすことがあります。
生活習慣を変えることで、改善することができます。
その生活習慣の中に、運動を取り入れることで、身体が変化します。
血圧が平均的になったり、体重の増加を抑制したり、ストレス発散ができたり、様々な面で健康的な身体になっていくのではないでしょうか。
私も身体を動かすことで、怪我予防や動けるカラダをキープしています。
未然に防ぐことで、日常生活や仕事が楽しくなります。
5年後10年後、健康でいる為にも今から始めましょう!
運動を習慣化を目標にこれからも活動していきます。
投稿者
最近のブログ記事
- 成長期のスポーツ障害「シンスプリント」とは?予防と対策を専門家が解説!
- 光の森でシンスプリント改善!再発防止のための施術とトレーニング
- 2月の予定表
- スネに痛みのあるランナー必読!菊陽町で治療方法と運動療法発見!
- 菊陽町のランナー必見!シンスプリントを早く治す方法はキャロット整骨院にある!
- 腰が痛い=坐骨神経痛じゃない! 腰痛と坐骨神経痛の正しい理解と解決策
- 坐骨神経痛の解決策には血行促進が必須!?光の森で坐骨神経痛の解決策を発見!
- 「ストレッチはダメ?」坐骨神経痛を改善する3つの必須アプローチを菊陽で発見!
- 坐骨神経痛が3カ月治らない理由と対策とは?光の森で始める改善への一歩
- 本年もよろしくお願いいたします