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先日、鹿屋体育大学で行われた、スポーツ栄養セミナーに
参加してきました。

ここ最近、よく食について耳にします。
食べ物は非常に重要です。

私は、栄養士ではないですが、運動指導したりしていると、食事の事も
聞かれたりしますし、興味のある分野ですし、以前から栄養や補給するタイミングなど
調べたりはしていました！

パフォーマンスを向上させるためには、必要な要素の一つです。
栄養がしっかり取れていなければ、リカバリーもできないし、
パフォーマンスも上がらい。
日頃の練習やトレーニングも意味がなくなってしまいます。

このようなことは、当たりまえの事だと思っていましたが、
指導していかなければならない部分の一つだなと考えています。

カラダをデカくするために、やみくもに大量に食べればいいわけではなく
正し栄養の摂取をすることが求められています。

講義をされた方の一人で、木村先生（高崎健康福祉大学　教授）は、学生のアスリートの
栄養指導をされていて、このように学生の時から正しく指導を受けられる環境だと
効率的だと思いました！

なかなか、部活動において、栄養管理までできている学校はないのではないかと
思います。

先生の話の中でおっしゃられていたのは、トップアスリートは学生の時から
栄養食事についても、しっかり食べている人が多いという事でした。

食事としっかりとることで、現在も大事だけど、先々に影響を
及ぼすのではないかと思います。

少し意識を変えて、食べるものを考えてみてはいかがですか！