スポーツ外傷・傷害
2014年1月11日 土曜日

熊本城マラソン直前!ボディメンテナンスを菊陽町で発見!
おはようございます。
キャロット整骨院です。
13日(成人の日)は休診になります。
2月は熊本城マラソンがあります。エントリーされている方も多いと思います。
熊本運動公園では多くの方が走られています。
腰の痛み・膝の痛みには気を付けて練習してください。
毎年大会前に怪我をされる方が多く思うような走りができない方も
います。痛みのある場合は十分なケア、治療を行ってください。
ランナーの方は膝の外側の痛み(腸脛靱帯炎)が多いです。
あと、アキレス腱炎も多いです。
繰り返し動作によって炎症を起こし痛みが発生します。
フォームの問題・シューズの問題・身体のケア不足・筋力不足など
が原因で痛みがでることがあります。
走る前のストレッチ、走った後のストレッチ・アイシングを十分して
身体のケアをしましょう。
【関連最新記事】
シンスプリント:https://carrot-seikotsu.com/blog/6142/
ランニング中の膝痛:https://carrot-seikotsu.com/blog/5768/
膝の痛み・腸脛靱帯炎・鵞足炎(膝内側の痛み)・シンスプリント(脛の痛み)
足の甲の痛み・足底筋膜炎(足裏の痛み)
キャロット整骨院は何かしら皆さんのお力になれると思います!この記事を読んでLINE登録して、氏名・年齢を記載の上「ランニング傷害の施術を受けたい」とメッセージをして頂いたかは、45分5,000円のボディメンテナンスコースを初回限定3,500円で受けて頂けます!今すぐご登録お願いします。
投稿者
最近のブログ記事
- 菊陽町の学生に多い腰椎分離症|成長期に起こる原因と対策とは?
- 成長期のスポーツ障害「シンスプリント」とは?予防と対策を専門家が解説!
- 光の森でシンスプリント改善!再発防止のための施術とトレーニング
- 2月の予定表
- スネに痛みのあるランナー必読!菊陽町で治療方法と運動療法発見!
- 菊陽町のランナー必見!シンスプリントを早く治す方法はキャロット整骨院にある!
- 腰が痛い=坐骨神経痛じゃない! 腰痛と坐骨神経痛の正しい理解と解決策
- 坐骨神経痛の解決策には血行促進が必須!?光の森で坐骨神経痛の解決策を発見!
- 「ストレッチはダメ?」坐骨神経痛を改善する3つの必須アプローチを菊陽で発見!
- 坐骨神経痛が3カ月治らない理由と対策とは?光の森で始める改善への一歩
月別アーカイブ
- 2025年2月 (1)
- 2025年1月 (1)
- 2024年12月 (4)
- 2024年8月 (2)
- 2024年7月 (2)
- 2024年6月 (2)
- 2024年5月 (2)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (2)
- 2023年2月 (1)
- 2022年11月 (1)
- 2022年4月 (1)
- 2022年2月 (1)
- 2021年12月 (1)
- 2021年9月 (3)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (1)
- 2021年5月 (1)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2021年1月 (1)
- 2020年12月 (1)
- 2020年10月 (5)
- 2020年7月 (3)
- 2020年6月 (9)
- 2020年5月 (4)
- 2020年3月 (1)
- 2020年2月 (4)
- 2020年1月 (7)
- 2019年12月 (3)
- 2019年11月 (3)
- 2019年10月 (2)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (2)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (3)
- 2019年5月 (2)
- 2019年4月 (2)
- 2019年3月 (1)
- 2019年2月 (1)
- 2019年1月 (2)
- 2018年12月 (1)
- 2018年10月 (3)
- 2018年9月 (4)
- 2018年8月 (5)
- 2018年7月 (2)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (2)
- 2018年3月 (1)
- 2018年2月 (3)
- 2018年1月 (3)
- 2017年12月 (1)
- 2017年10月 (2)
- 2017年8月 (1)
- 2017年7月 (1)
- 2017年5月 (1)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (2)
- 2017年2月 (3)
- 2017年1月 (2)
- 2016年12月 (3)
- 2016年11月 (3)
- 2016年10月 (1)
- 2016年9月 (1)
- 2016年8月 (1)
- 2016年7月 (3)
- 2016年5月 (2)
- 2016年4月 (3)
- 2016年3月 (4)
- 2015年11月 (1)
- 2014年1月 (1)