スポーツ外傷・傷害
2017年1月10日 火曜日
最高のパフォーマンス！
菊池南中学校九州３位！
めちゃくちゃ嬉しいですね
この一年間、部活での稽古以外に、週一回のトレーニングを
自分は担当させてもらっていました！
昨年は、地震の影響で、稽古にトレーニングに、出来ないときが
ありましたが、続けて行ってきました！
継続して行ってきた結果が、少しづつ出てきているように思います！
自分も手探り状態で、いろんなトレーニングをおこない、まずは
怪我をしない強い身体を作ることに重点に取り組んでいます。
最近いろんな方から「どんなトレーニングをしたらいいですか？」
「ストレッチはなにをしたらいいですか？」など質問をうけることが
あります。
「やれることはすべてやる。」
自分は、こんな考えを持ってやっています！(笑)
限られた時間しかない為、なかなかすべてとは
いきませんが、短い時間でやれることを行って
いあかなければなりません。
短時間で効果的に、且つ安全に。
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