熊本市のキャロット整骨院では酸素カプセル回数券もご用意しております。

SAQトレーニングとは？

前回の続きになります。

SAQのS:スピードについて前回簡単に書きました。

A地点からB地点まで、いかに早く物体を移動させるか。
ということでした。

足の速さに注目して少し書いてみたいと思います。

足の速さ＝ストライド×ピッチの計算式からなっています。

ストライド（重心移動距離）
ピッチ（一定時間内の距離）

短距離、野球、サッカー、バスケットボール、ハンドボール
などの競技では、必ず走る局面があります。
直線的に走る場合もあれば、曲線やジグザグに
走るかと思います。

速く走る為にはいかに、正しい姿勢で、地面に対して
力を伝え反力を受けることが必要になります。

作用・反作用の法則を利用して地面反力を使うことが
大切だといわれています。

野球、サッカー、バスケットボールなどでも
走るだけではなく、投げる、跳ぶ、蹴るなどの
動作においても地面反力を使うことが大切です。

基礎となるスキルを身に付けることも競技
パフォーマンスを向上させる為に必要だと
考えています。