ご夫婦でトレーニングに参加！　菊陽町光の森駅徒歩3分

2022年3月9日水曜日

週一運動を継続中です。

身体を適度に動かし継続することが健康促進には重要です。

特に当施設では、一般の方のトレーニング初心者の方を専門的に「適切なカラダの動かし方」「基礎筋力・体力向上」「運動療法（リハビリ）」また「姿勢改善」等をおこなっています。

トレーニングはフォームが重要で、誤ったフォーム（姿勢）でおこなうとケガにつながります！

この2枚はスクワットという種目です。

しかし、上と下ではフォームが違います。

背中が真っ直ぐなのか丸くなっているのか？この違いが、怪我につながります。

特に、荷重をしていけばよりフォームは重要です。

他の種目でもフォームや効率よく効果を出す為の動きが初心者の方では重要になってきます。

目的は様々なので、先ずはご相談ください。

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投稿者キャロット整骨院

日曜、祝日も営業している整骨院は熊本市・菊陽町のキャロット整骨院。