体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

毎週木曜日は、サーキットトレーニングクラスをおこなっています。

14:00～15:00の約60分
参加費1名1,500円

トレーニングの時間は、約20分～30分のプログラムです。

20分から30分間しっかり動いて、汗をかいてもらいます！

とにかく身体を動かす。

種目は、自重での負荷や３キロ～８キロくらいの重りを
持って行う種目です。

トレーニング初心者の方も大歓迎です。

参加には、定員がございますので、ご予約が必要です。

 

関東の某音楽大生が、帰省中にトレーニングをしたいということで、お母さんとTACFITに参加してくれました。現在は、ミュージカルをしていて、体力、筋力が必要な為、戻ってからも出来るプログラムを教えています！ #tacfit #flowfit #kettlebell#ボディウェイト #bodymake#bodybalance #ミュージカル#ダンス#

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2017年 8月月10日午後8時40分PDT
 

 

【グループトレーニング】定期的に会社仲間での依頼を受けます！意識高い方々！みなさん仲良く、士気を高めあいながら、されています。TACFITのプロトコルでのサーキットトレーニング！この中の一人は、先日、ベストボディで4位の方も参加してます！今回は、自分の体重を負荷にした、bodyweightでのトレーニングメニュー！トレーニングはアスリートだけがおこなうわけではなく、一般の方もおこないます！５年後も１０年後も動けるカラダを！自分のweightで追込みたい人お待ちしてます#グループトレーニング#tacfit #サーキットトレーニング #bodyweight #動けるカラダ#ストロングボディ#菊陽町#光の森#光の森トレーニング #キャロット整骨院#キャロット工務店

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年 8月月3日午後4時41分PDT

カラダを動かすことは、今までできなかったことや出来なくなっていたことが
出来るようになったっり、代謝が上がったり、腰痛や肩こりが改善したり
カラダが締まってきたりと、様々な効果があらわれます。

もちろん、継続が必要です。

トレーニングはきついから出来ないという声もよく聞きます！

きついからいいトレーニング・エクササイズがおこなえています。

興味のある方はぜひご参加ください。

◉毎週木曜日14:00～15:00　　　　サーキットトレーニングクラス（TACFIT）
◉第2、第4火曜日14:00～15:00　　女性限定　コアエクササイズクラス

※TACFITとは、トレーニングメソッドの一つ。（タクティカルフィットネス）　
自重負荷、クラブベル、ケトルベル、リング、BOX、メディシンボール等を
使って、身体を動かしていきます。

私は、熊本で唯一の、TACIFITLevel１インストラクターとして、活動しています。

TACFITを受けたい方は、お気軽にご相談ください。