体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

トレーニングツールって、Ｗｅｂサイトの普及で簡単に探し
買うことができるようになりました。

自分も買う事もあります。

しかし、代用できる物もありますよ！

自分は、結構代用したり、作ったりしています(笑)

コアトレーニングをする際は、いろんな方法があります。

私がコアトレーニング・リハビリ・姿勢改善・可動域改善などの
一つにスライドさせておこなう方法を使っています。

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【valslide core exercise】#coreexercise#体幹トレーニング#valslide #mountain climbers#サーキットトレーニング#コアエクササイズクラス#コンディショニング塾#キャロット整骨院#光の森トレーニング #菊陽町#菊陽町トレーニング#菊陽町コンディショニング

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2018年 8月月22日午後4時24分PDT

スライドしておこなうコアエクササイズです。

本物は、こちらです！！！

本物は「FLOWin」という、ツールです！

現在は、日本でも購入できるようになっています。

スライドさせる為、滑りが良くないとスムーズな関節の動きがおこなえない
ため、滑りの良い物を探しましょう！

代用すると、かなり安く済む場合があります。

私はよく、ホームセンターへ行き、エクササイズに使えそうなものを
探しています(笑)

見栄えを気にしない方は、代用するのも面白いですよ！

やはり、それ用に作られたものが一番いいのは間違いないです。