体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

猫背について、ちょくちょく話題になります！「猫背治りますか？」「姿勢を良くしたい。」「骨盤の歪みが気になる。」猫背による肩こりや腰痛、骨盤の歪みにも影響を与えます。そして、スポーツにおいても姿勢が悪くパフォーマンスを発揮できない。日常生活からスポーツに至るまで、姿勢は重要にしています。立つ姿勢、歩く姿勢、座る姿勢、しゃがむ姿勢、あらゆる姿勢がよくなると肩こりや腰痛の解消になりますし、美しくかっこよく見えます。

では、何をすればいいのか！

皆さんからの質問で、マッサージ治りますか？と聞かれます！マッサージだけでは治りません！一時的には、よく見えるかもしれませんが、元に戻り根本的な改善にはなりません。筋肉の柔軟性、関節可動域、筋力の改善が重要です。当院では、猫背改善メニューはありませんが、皆様のお悩みの問題解決をサポートする為に、パーソナルトレーニングコースで皆様のサポートをしています。

パーソナルトレーニングコースの流れ

①カウンセリング
お身体に関するお悩みや改善したい点等、
気になる事をお伝えください。

②姿勢・機能評価
動作をチェックし、問題点を探していきます。

③改善プログラムを作成
ストレッチやエクササイズをおこなっていきます。
そして、ご自宅でおこなって頂く、
宿題をお伝えします。

継続して頂くことが、問題解決の近道です！全力でサポートしていきます。猫背や姿勢改善、美しいスタイル作りをご希望される場合は、LINEを登録して「パーソナルトレーニング希望」とメッセージください。