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2024年3月30日土曜日

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水曜日の午後も診療しています。

また、水曜日・木曜日、外出す時間がありますんで、ご注意ください。

近頃、一般の方や学生の方からトレーニングやエクササイズについて質問を受ける事が増えています。

その中で一般の方から「腹筋背筋をしたら腰痛は治りますか？」と言う質問を受ける事があります。

腹筋背筋のエクササイズで、どのようなエクササイズをするのかが重要になります。

適切なエクササイズをおこなわないと、悪化させたり、改善しないという事が起こります。

当院では、そういったことがないように、適切な運動処方をするために、個別指導（パーソナルトレーニングコース）もおこなっています。

また、学生の為のパフォーマンスアップを目的としたトレーニングも指導しています。

多くの学生が、自分でトレーニングしていたり、部位だけを鍛えるようなトレーニングしているように見受けられます。

「ケガの危険性があったり」「筋肉ついたけどパフォーマンスがいまいち変わらない」なんてこともあります。

そのような問題の解決もご相談ください。

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投稿者キャロット整骨院

体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。