30分の有酸素運動　菊陽町光の森駅徒歩3分

2024年6月17日月曜日

当院では、施術のほかにパーソナルトレーニングコース・美容整体コースがプラスされました。

パーソナルトレーニングコースでは、一般の方を中心にサポートしています。（約8年前から）

一人人の目的に合わせてプログラムを作成しています。

・スポーツのパフォーマンス向上

・姿勢改善（猫背）

・筋力アップ

・引き締まったカラダ作り

・リハビリ

など

目的は様々です。

当施設のパーソナルトレーニングは【60分コース】【30分コース】がございます。

短時間での30分コースで日中の空いた時間で有効に活用してみませんか。

30分の運動を継続していくだけも、少しずつ効果が表れてきます

お身体向き合いお身体の機能を向上させより健康でより動けるカラダつくりを推奨しています。

運動効果は、筋肉を付けるダイエットだけではなく、「ストレス発散」「心身の健康」「美容効果」「加齢予防」「脳・神経の活性化」などの効果が期待できます。

当施設では、フィットネスクラブにあるようなトレーニングマシーンではなく、ダンベル・バーベル・ケトルベル・ロープ・バイパーといったツールを使用します。

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投稿者キャロット整骨院

体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。