体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

足関節捻挫で特に多い、内反捻挫でした。
内側に捻るタイプです。

捻った直後で、痛みも激しく触る場所では、激痛を伴っていました！

チェックをし、骨や靭帯には問題なかったため、伸縮性のテーピングを巻きました。

いろんな方法があると思いますが、自分は今回はこのような方法でおこないました！

その後酸素カプセルを利用されました。

今後は、経過を見ながら、ラジオ波温熱をおこなったり、荷重をかけたりし
動き良くしていきたいと思います。

競技復帰までしっかり行っていきます。

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