体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんにちは。

子ども達のケガ予防や高齢者の転倒予防そして、
ロコモティブシンドローム、認知症予防等の
ためにつながるエクササイズ・トレーニング、
そして、コンディショニングを当院の取り組みとして、
ジュニアからシニアまでご指導させて頂いています！

カラダを動かし、年齢と共に低下する筋力を再び
取り戻したり、筋力低下を防ぎましょうと、いう事です！

その方法の一つとして、トレーニングです！
しっかり自分のカラダをコントロール、動かすことですね！

その効果
・筋力アップ
・ケガ予防
・転倒予防
・血流改善
・認知症予防
などにつながると考えています。

カラダを動かすことは、筋肉を鍛えるだけではなく
脳のトレーニングにも最適です！

普段行わない動きを沢山取り入れる事が、様々な予防に
つながっていると考えています。

「時間がないな～」「難しいな～」「出来な～い」など
思っている方多いんではないでしょうか！

先進国のフィットネスに参加している人の、参加率は、日本に比べて
多いし、進んでいます！

当然いろんな理由があって、日本人はフィットネスの文化が
根付いていません！

少しずつでは、ありますが増えています！

この問題は、大人だけではなく、子どもにも影響がでています。

目的は様々です！

＃運動不足解消
＃ストレス発散
＃体力向上
＃ライバルに差をつける
＃速く走る
＃転倒予防
＃バランス

みなさんも一緒にカラダを動かして、笑顔を増やしませんか！

ご協力ができることがありましたら、ご連絡ください。