コンディショニング
2020年1月18日 土曜日
子供たちは痛みを訴えていませんか?
「成長期の体の特徴を正しく理解しましょう」
成長期の身体の痛み。俗にいう「成長痛」です。
各年代別で起こりやすい怪我の特徴
9歳~11歳・・・シーバー病(踵の痛み)
12歳~14歳・・オスグッド病(ひざのお皿の下の痛み)・腰椎分離症
15歳以上・・・・捻挫・肉離れなど
他にも、小学生の野球肘、有痛性外形骨なども起こりやすい怪我の一つです。
当院に来院する子供たちも、このような痛みで来院します。
そこで私が、親御さんたちに伝えることは、「カラダのケアをしっかりさせること」
「無理をさせないこと」「成長痛だからと言って軽視しないこと」「治療をすること」
これらのことを伝えています。
大事な時期に無理してスポーツをしても、結果は出ませんし、今後のスポーツに影響を及ぼす危険性があります。
骨折や軟骨損傷、骨端線離開などの重篤な怪我につながる可能性もあります。
スポーツだけではなく、日常生活にも影響が出る恐れもあります。
なぜこのような怪我が起こってしまうのか?
成長のスピード
練習過多
栄養バランス
かたよった運動
柔軟性低下
など
このようなことが考えられます。
万が一お子様が身体の痛みを訴えたり、動きがいつもと違ったりなどが
気になることがありました、ご相談ください。
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