体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

当院では、トレーニングコースをおこなっています。

①パーソナルトレーニング
②グループトレーニング
③高校生限定コンディショニング塾

【パーソナルトレーニング】
基本1対1でのトレーニングレッスンになります。
◆料金◆
一般（高校生以上）60分　4,000円

●パフォーマンスを上げたい
●ジムに通っても何をしていいのかわからない
●健康的なカラダ作りをしたい
●姿勢を改善したい
●しなやかな身体やヒップアップをしたい
●ボディラインを整えたい
●スポーツパフォーマンスを向上させたい
●リハビリ
など
細かい部分からご指導いたします。

【グループトレーニング】
2名以上で、サーキットトレーニング（HIIT）を中心におこないます。
◆料金◆60分　1,500円

●脂肪燃焼
●ストレス発散
●運動不足解消
●体力向上
●1人よりもお友達とカラダを動かしたい方
●一人だと継続できない方
など

【高校生限定コンディショニング塾】
ケガしないカラダ作り、スポーツパフォーマンスの向上を目指した、身体の基礎を作るクラスです。

◆料金◆
月謝制：15,000円/1名
日時：毎週土曜日20:00~21:30（約90分・月4回）

様々なご利用目的がありますので、まずはご相談ください。

近年では、予防医療というキーワードがよくつかわれています。

「肩こり予防」「怪我予防」「腰痛予防」「肥満予防」など。

怪我する前、病気になる前に、予防することに取り組むことも重要です。

当院では、筋トレだけではなく、予防を目指し「機能改善」を皆さまと一緒におこなっていきたいと考えています。

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