健康増進
2019年2月11日 月曜日
考えること。
こんにちは。
先日、管理栄養士および、公認スポーツ栄養士の知人と
久しぶりにお会いして、いろんな話を聞くことができました。
学生の成長期の食事・栄養の重要性を改めて再確認する
ことができました。
今後、私が関わっている、学生や保護者の方向けに
食事についての話をして頂けるようにお願いいしたら
快くうけて頂くことができました(笑)
ぼちぼち進めていこうかなと、考えています。
子どもの頃からサプリに頼るのではなく、しっかり
食べ物から栄養を吸収することが重要です!
かたよった栄養は、ケガにもつながってしまいパフォーマンスも
低下してしまいます。
コンディションの状態も低下してしまいます。
良い状態で練習したり、試合に臨むためには
様々なことが揃わないといい状態でパフォーマンスは
あがりません。
その中の一つが、栄養・食事だと思います。
良い状態で練習できるように、日頃から気を付けることが
重要です。
今回、いろんなことを考えるいい機会になりました!
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