健康増進
2019年3月8日 金曜日
春のストレッチ!
こんにちは。
春のイベント、「春のカラダ作りDAY」を
開催します。
これをきっかけに、カラダを動かす習慣、ストレッチで
カラダをほぐす習慣を学びませんか!
7枚の写真は、全てストレッチの要素を含んだ写真です。
みなさんの中には、初めて見る者もいるかと思います。
一般的に、ストレッチと言われている、筋肉を伸ばす
イメージを思い浮かぶのではないでしょうか!
それも一つの方法でと思います!
スポーツをする前やスポーツの後のストレッチの方法を
変えることを私は指導しています。
スポーツ前は、ケガしないように、よくストレッチを
しましょうと言いますが、伸ばしすぎると、パフォーマンスに
影響する恐れがあります!
今回は、詳しくは書きません!
昔と今では、考え方が変わっています!
今回のイベントでは、ただストレッチをしていくのではなく
疑問にお答えしながら、ストレッチという事をおこない
カラダをほぐしていきたいと考えています!
お友達をお誘いの上、ご参加ください!
3月17日は、春のカラダ作りDAY!!
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