健康増進
2019年8月17日 土曜日
貯筋運動!
こんにちは。
貯筋をして10年後20年後、歩けるカラダでいよう!
日本は、平均寿命が延び、男性は81歳、女性は87歳と
言われています。
長く健康で、そして、寝たきりにならない為にも、今から
運動習慣をつけることが、大切です。
人間は、年齢と共に筋力はどうしても落ちてしまいます。
その落ちるスピードをいかに緩やかにするのかが課題の一つ
ではないでしょうか。
そこで、30代40代から運動習慣をつけることが重要です。
日常で運動をする習慣のない日本人には、なかなか難しい
かもしれません。
アジア圏、欧米などでは、日頃からカラダを動かす習慣が
日本より進んでいます!
しかし近年では、運動習慣をつける人たちが増加しています。
施設も整いつつあるのではないでしょうか!
キャロット整骨院も、身体を動かす習慣をつけてもらおうと
様々な取り組みをしています。
ストレッチクラス、サーキットトレーニングクラス、
パーソナルトレーニングをおこなっています。
運動することは、代謝UP・ストレス発散・ケガ予防・生活習慣病予防などに
つながります。
心地良く身体を動かす習慣を身に付けてみませんか!
このように、会社の取り組みとして参加されています。
当院内では、少人数制のサーキットトレーニングをおこないます。
毎週木曜日20時30分~約60分
トレーニング時間は、約20分
個人レッスンを受けたい方は、ご相談ください。
投稿者
月別アーカイブ
- 2024年9月 (4)
- 2024年8月 (2)
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (1)
- 2024年4月 (3)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2023年12月 (2)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年4月 (1)
- 2023年1月 (2)
- 2022年12月 (1)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (1)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (1)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (1)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (2)
- 2021年1月 (2)
- 2020年12月 (1)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (4)
- 2020年9月 (3)
- 2020年8月 (1)
- 2020年7月 (3)
- 2020年6月 (1)
- 2020年5月 (3)
- 2020年4月 (4)
- 2020年3月 (3)
- 2020年2月 (5)
- 2020年1月 (6)
- 2019年12月 (2)
- 2019年11月 (8)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (9)
- 2019年8月 (2)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (5)
- 2019年5月 (5)
- 2019年4月 (10)
- 2019年3月 (6)
- 2019年2月 (13)
- 2019年1月 (7)