健康増進
2020年5月11日 月曜日
カラダを動かす!
長期的な自粛の為、カラダを動かすことが減っている方も沢山いると思います。
動いてばかりだと休みたいと思うし、動かさないと動きたい欲求が出てきます。
やはり、人間は適度に身体を動かすようにできているのだなと、改めて感じています。
カラダを動かすことは、何よりも健康への近道だと思います!
・体力向上
・免疫力向上
・脂肪燃焼
・怪我予防
・ストレス発散
・若さ維持
・血圧、血糖値、コレステロール値の改善
・肉体的、精神的強さ(メンタル)
など
いいことが沢山ありますね。
反対にやりすぎると、怪我したり、燃え尽きてしまったり、慢性的な疲労感なども
あるかと思います。
自粛生活が求められ、当院でも、ストレッチクラスやエクササイズクラス、
外部の学生指導もできていない状況です。
予定としては、6月から上記のクラスも再開できたらと考えています。
小さなお子様がいるお母さん方は、なかなかカラダを動かす時間が作れず、
疲れやストレスが溜まっているのではないでしょうか!
少しでも、そのようなお母さん方がリフレッシュできるように、ストレッチやエクササイズクラスに
参加していただきと考えています。
お友達と時間を合わせて参加したり、ご希望の時間があればご相談していただき
カラダをリフレッシュして頂けるように 現在計画を進めているところです!
詳しく決まり次第、ブログやSNS等でお知らせしていきます。
投稿者
最近のブログ記事
- 菊陽町の学生に多い腰椎分離症|成長期に起こる原因と対策とは?
- 成長期のスポーツ障害「シンスプリント」とは?予防と対策を専門家が解説!
- 光の森でシンスプリント改善!再発防止のための施術とトレーニング
- 2月の予定表
- スネに痛みのあるランナー必読!菊陽町で治療方法と運動療法発見!
- 菊陽町のランナー必見!シンスプリントを早く治す方法はキャロット整骨院にある!
- 腰が痛い=坐骨神経痛じゃない! 腰痛と坐骨神経痛の正しい理解と解決策
- 坐骨神経痛の解決策には血行促進が必須!?光の森で坐骨神経痛の解決策を発見!
- 「ストレッチはダメ?」坐骨神経痛を改善する3つの必須アプローチを菊陽で発見!
- 坐骨神経痛が3カ月治らない理由と対策とは?光の森で始める改善への一歩
月別アーカイブ
- 2024年12月 (2)
- 2024年11月 (4)
- 2024年9月 (4)
- 2024年8月 (2)
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (1)
- 2024年4月 (3)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2023年12月 (2)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年4月 (1)
- 2023年1月 (2)
- 2022年12月 (1)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (1)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (1)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (1)
- 2021年9月 (1)
- 2021年7月 (2)
- 2021年6月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (2)
- 2021年1月 (2)
- 2020年12月 (1)
- 2020年11月 (4)
- 2020年10月 (4)
- 2020年9月 (3)
- 2020年8月 (1)
- 2020年7月 (3)
- 2020年6月 (1)
- 2020年5月 (3)
- 2020年4月 (4)
- 2020年3月 (3)
- 2020年2月 (5)
- 2020年1月 (6)
- 2019年12月 (2)
- 2019年11月 (8)
- 2019年10月 (6)
- 2019年9月 (9)
- 2019年8月 (2)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (5)
- 2019年5月 (5)
- 2019年4月 (10)
- 2019年3月 (6)
- 2019年2月 (13)
- 2019年1月 (7)
- 2018年9月 (1)
- 2016年5月 (1)