院長・スタッフブログ
2018年2月3日 土曜日
コンディショニングとは
動き、痛みの改善
ケガの予防・ケガの再発防止
ウォームアップ
機能回復（リカバリー）
パフォーマンス向上
などをいいます。
コンディショニングは、アスリートだけではなく
一般の方や学生アスリートまで、同じように必要です！
例えば、腰を痛めてしまい痛みを改善した後、また痛めないように
再発予防のためにコンディショニングを行っていく事も重要です！
動きの改善、ウオームアップなどをおこなうことで、健康で
ケガのリスクを減少させる身体作りが出来るのではないかと
思います。
私も指導していく中で重要な部分として位置付けています！
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