コンディショニング
2021年4月26日 月曜日
キャロットエクササイズ
腰痛予防と改善の為のエクササイズ。
痛くなる前からカラダのコンディショニングをおこないましょう。
【スコーピオンエクササイズ】腰部及び股関節周囲のエクササイズ
うつ伏せになり、写真のように左足を右足を超えて床をタッチしてください。
この際、腰の痛みが強い際はしないようにしてください。
この動作を左右繰り返して、ストレッチ及び関節可動域の改善していきます。
心地ようくできる範囲でおこなう事をおススメします。
【関連コンテンツ】
Instagramアカウント
↓ ↓ ↓ ↓
https://www.instagram.com/kensuke.tacfit/?hl=ja
YouTubeアカウント
↓ ↓ ↓ ↓
https://www.youtube.com/channel/UCtroivLgkXLuBpmIuiPlvVg
Facebookアカウント
↓ ↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/KENSUKE.BY.KETTLEBELL
当院では、パーソナルトレーニングの受付もおこなっています。
お悩みの際は、ご相談ください。
メールアドレス
carrotseikotsuin@gmail.com
TEL
096-337-2520
投稿者
最近のブログ記事
- ラジオ波温熱療法はこんな方にオススメ!菊陽町光の森の学生必見
- アラフォー女性が菊陽町でトレーニング!光の森駅から歩いて行けるジム!
- 菊陽町で腰痛解消!保育士の女性に多い腰痛簡単パーソナルトレーニング
- 菊陽町のアラフォーマラソン女子必見!記録更新エクササイズ編
- 40代女性のトレーニング!光の森のパーソナルトレーナーが全力指導
- ボディメンテナンスコース 菊陽町光の森徒歩3分
- まちのアスレチックトレーナーの役割 菊陽町光の森駅徒歩3分
- 光の森で肩こり改善法3つ!40代女性は必ずやってほしい
- アスリートはコンディショニングを実践している 菊陽町光の森駅徒歩3分
- 菊陽町でパーソナルトレーニングを受けたいけどどこに行けばいいのか分からない時は。
月別アーカイブ
- 2024年10月 (4)
- 2024年9月 (5)
- 2024年8月 (4)
- 2024年7月 (3)
- 2024年6月 (3)
- 2024年4月 (1)
- 2024年3月 (4)
- 2024年2月 (3)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (1)
- 2023年11月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年4月 (3)
- 2023年2月 (2)
- 2023年1月 (3)
- 2022年12月 (1)
- 2022年9月 (2)
- 2022年7月 (2)
- 2022年6月 (3)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (2)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (3)
- 2021年9月 (2)
- 2021年7月 (4)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (3)
- 2021年4月 (1)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (4)
- 2020年11月 (1)
- 2020年10月 (6)
- 2020年9月 (2)
- 2020年8月 (3)
- 2020年7月 (2)
- 2020年6月 (6)
- 2020年5月 (4)
- 2020年4月 (2)
- 2020年3月 (3)
- 2020年2月 (4)
- 2020年1月 (11)
- 2019年12月 (3)
- 2019年11月 (4)
- 2019年10月 (4)
- 2019年9月 (6)
- 2019年8月 (2)
- 2019年6月 (6)
- 2019年5月 (5)
- 2019年4月 (7)
- 2019年3月 (5)
- 2019年2月 (10)
- 2019年1月 (10)
- 2018年12月 (6)
- 2018年10月 (4)
- 2018年9月 (4)
- 2018年8月 (5)
- 2018年7月 (9)
- 2018年6月 (6)
- 2018年5月 (2)
- 2018年4月 (1)
- 2018年2月 (1)
- 2017年12月 (4)
- 2017年11月 (1)
- 2017年10月 (1)
- 2017年9月 (1)
- 2017年8月 (4)
- 2016年9月 (1)
- 2016年4月 (3)
- 2016年3月 (5)