交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

日本初開催となる、RKC（ロシアンケトルベル）
コーチ認定コースを受講してきました。

東京で2日間、朝から夜までみっちり、ケトルベル
トレーニングテクニック、指導方法などを
学ぶコースです。

ケトルベルトレーニングは、日本ではまだまだ
認知度が低いですが、アメリカ・ヨーロッパ
アジアでも台湾・韓国・中国でもケトルベル
トレーニングは、認知されています。

初めて見る形の重りかもしれません！

ダンベルやバーベルとは、また違った効果を
得ることができます。

エクササイズ効果は、筋力アップ・脂肪燃焼
コアトレーニンング・怪我予防など
沢山の効果を期待できます。

今後ブログで、詳しく書いていきます。

※このように、欧米では、多くの女性もケトルベルをつかった
エクササイズ・健康増進・脂肪燃焼・ストレス発散をおこなっています。

今回、久しぶりに会う仲間もいて、楽しい2日間を
過ごすことができました。

TEAM　RKC