交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

パーソナルトレーニングを継続される方が増えています！当施設では、一般の方を中心に学生のトレーニングのお問い合わせもあります。怪我予防、体力・筋力アップ、リハビリなどのカラダの機能向上を専門としています。※コンテスト系のトレーニングはおこなっていませんので、予めご理解ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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パーソナルトレーニングは身体の機能を向上させる？

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カラダの機能を向上させるために、今現在のカラダの状態がどのような状態にあるのかを評価し、目的に応じてプログラムを作成していきます。例えば、スクワット動作（しゃがむ動作のこと）が適切にできるか。また、「必要な柔軟性が備わっているのか。」など、動作評価させて頂きます。特に初心者の方は、スクワットが適切にできないケースが多々あり、【適切にしゃがむ】所からスタートしていきます。

　　　　
上の写真のように、腰が丸まってスクワットしているのを見ます。怪我をしてしまう恐れがあります。

　　　　

下の写真のように、適切にしゃがめることで、日常生活をはじめスポーツでも怪我のリスクを抑えられ、快適に毎日を送ることができます。腰痛や肩こり、デスクワークでの頭痛、育児でのカラダの痛み等を改善していきましょう。動作を改善することは筋肉を付けるだけではなく、身体の神経筋の機能を向上させることにつながります。

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日常生活を楽しく過ごそう

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今まで非効率に動いていた身体を効率的に動かすことが出来るようになることで、日々の生活が楽しく過ごせます。またケガのリスクを軽減させてくれます。20代30代の時期は筋力や体力もある為気にするこがないかと思いますが、早期から行っていかなければ年々筋力は低下していきます。定期的に継続的にカラダを適切に動かしていきましょう！

 

完全予約制です。

コロナウイルス感染予防対策をおこない、ご指導しています。

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“運動の習慣化を目指しましょう！”

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