交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

アラフォー初心者女性でも大歓迎の場所が菊陽町にもあります！フィットネスジムに行っても【初心者だから抵抗を感じる！】【マシーンの使い方がよくわからない！】【どんなトレーニングしたらいいのか分からない】などでトレーニングジムに抵抗を感じている方も多いのではないでしょうか？ここは気軽通うことが出来る場所です！

トレーニング初心者がおこなうトレーニングとは？

トレーニングと言ってもダンベルやバーベルとといったウエイトを使うトレーニングから自分の体重を負荷にして行うトレーニングまたは、ゴムチューブを使ったトレーニングなどがあります。初心者の方の中には筋力がある方もいればない方もいますので、まずはどの程度の筋力があるのかを評価したうえでウエイトを使ったりゴムチューブを使ったりしながらトレーニングを行っていきます。トレーニングを行う際重要な事が【動作フォーム】になります。例えば、【スクワット】においてしゃがむことが適切な動作でおこなえるのか？しゃがむ際エラー動作は起きていないか？などを確認しながらおこないます。特にトレーニング初心者の方はできていないことがあります。その為、適切な動作でおこなえるように指導していきます。適切な動作が出来ていないのに負荷をかけてばかりでは怪我につながります。そのためフォーム作りに時間を費やし初心者の方が安心して安全におこなえるようにしていきます。

目標達成の為に一歩踏み出そう！

目標を立てまずは一歩踏み出してみませんか？何かを変えたいと思ったら【行動あるのみです】行動することで身体は変わり始めます！40代では先々自分が病気をしていないのか？腰は曲がっていないか？考えたことないですよね！私は44歳ですが、このような仕事をしている為今までいろんな方がを診てきました！【ヘルニアの手術をした方】【側弯症の方】【人口膝関節】【趣味のスポーツでアキレス腱断裂】など様々な方を見ています！私には3年生の子どもがいます。子どもと外で遊べる身体でいたいため日頃から身体を動かす事をしています。そして、10年後20年後腰が曲がって歩きたくない！という思いもある為日々努力しています！

まだまだ間に合うアラフォー女性のフィットネス！

『健康増進の為』『ウエイトダウン』『老けないカラダ作り』の為に、今から始めようアラフォーから始める健康増進！！一歩踏み出して周りのお友達に差をつけ動ける50代60代またお孫さん達と一緒に遊べるために今から身体を鍛えて元気なおばあちゃんになろう！！まずは一度、あなたにあったトレーニングを知ってみませんか？LINEに、『トレーニングを受けたい！』とメッセージを下さい！