日曜、祝日も営業している整骨院は熊本市・菊陽町のキャロット整骨院。

今年はキャロット整骨院の取り組みとして、
「運動指導」を本格的に始める年になりました。

「小学生の運動塾」
「高校生の部活でのトレーニング指導」
「一般の方向けのパーソナルトレーニング」
「グループトレーニング」

『治療　＋　運動療法　＝　パフォーマンスアップ』

トレーニング・エクササイズ（運動療法）で、腰痛・肩痛・
膝痛・背部痛・姿勢などが改善できます！

マッサージや電気治療と合わせて、身体を正しく動かしていくことで
機能改善・スポーツパフォーマンスアップ・ストレス解消
などにつながります。

トレーニングと言えばダンベル・バーベル、スクアット
腹筋背筋などをイメージされる方がまだまだ多く
ムキムキにするイメージの方が多い気がしますが
トレーニングとは、それだけではありませんよ！！

また、みなさんも耳にされることがあるかと思いますが
「タレントのだれだれがやっているトレーニングはいいんですか？」
「テレビでこれがいいと言われたからやっています。」
「スポーツ選手がやっているから」
「モデルさんが」など。
私も尋ねられることがあります。

真似するだけでは、効果が出るどころかケガにつながる
ことが多いので気を付けていただきたいと思います。

まずは、専門家の指導を受けて下さい。

正しくおこなう事が効果的です。

キャロット整骨院でも
学生アスリートから一般の方までご指導させて頂きます。

先日は、今年最後のグループトレーニングイベントでした！

　　　　　　自体重でのトレーニング

　　　　　　　スピードゲーム

　　　ラダートレーニング　ウォームアップ

来年も沢山の方の健康につながるように私自身も勉強と
トレーニングをしっかり行っていきます。

みんなで汗を流して健康なカラダ作りを目指していく方が
増えるように、頑張って広めていきたいと思います！

＃Naturalmovement＃熊本グループトレーニング＃熊本パーソナルトレーニング
＃熊本saq＃土台作り＃基本トレーニング＃自重トレーニング
＃animalflow＃flowfit＃tacfit＃キャロット整骨院

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