久しぶりの投稿です！

2023年5月12日金曜日

ブログの投稿が出来てませんでした！

Instagramは、定期的にアップしていますので、ご覧ください！（笑）

今回は、腰痛改善から予防エクササイズの動画です。

腰痛を引き起こす原因として、柔軟性の低下、筋力の低下、不良姿勢、代償動作などが考えられます。

上の動画は、一つの方法として取られください。

コアトレ―ニング（体幹）により、より安定性を獲得していく事も、腰痛の改善になります。

体幹の働きをよくすることは、カラダを効率よく動かしたり、日常生活の質（QOL）を向上させることにつながります。

スポーツ選手だけがトレーニングをするものではなく、一般の方が特におこなった方が、健康やカラダの痛み改善につながります。

当院は、『運動と治療』を融合させた整骨院です。

膝が痛い、腰が痛い、肩が痛いとお悩みの方、運動を取り入れたい方はお気軽にご相談ください。

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投稿者キャロット整骨院

交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。