交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

関節可動域不足、柔軟性不足の学生の方必見です！パフォーマンスに必要な関節可動域や柔軟性を取り戻していき現在行っている競技パフォーマンスの向上を目指しませんか？身体の動きを改善することは怪我予防にもつながります。学生の運動部活動生から文化部の部活動生までサポートしてきます！

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前屈で手先が足先に届かない学生！

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つま先触れますか？私は44歳です（笑）まだ何とか適度な柔軟性を維持できています！学生の中には柔軟性がなく触れない状態の学生も沢山診てきました！様々な活動をしていく中で身体の機能として最低限あってほしいと考えています。私は学生の頃柔軟性もなく大腿部の肉離れを何度も繰り返していました！その為よく身体のケアはやっていました。高校生になると競技によっては「トレーナー」と言われる方がいる学校・部活動も増えてきている為、カラダのセルケアなどは指導もされているようです。

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背骨！

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筋肉の柔軟性だけではなく背骨の関節可動域がない事もパフォ－マンスの低下につながります。背骨の関節可動域って何？と思います！一般の方が俗に「背骨」と言われているものは、頚椎から尾骨まで連なるものになります。頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個、仙椎尾椎となります。

　　　

脊椎は、1個1個が関節で連なり、前屈後屈、左右側屈、左右回旋の動きをおこないます。関節可動域が適切にあれば脊椎が連動してスムーズに動いてくれます。関節可動域が狭くなっていると適切に動かずケガの原因につながります。すなわち体の連動性が重要になってきます！一般の方は特に連動性が低下していることが多くあります。普段通りに生活が出来ていると特に問題なく過ぎしてしまいがちです！しかし、連動性が十分でなければやがて不調を訴える事になります。人間にとって非常に重要な背骨の動きなのです！

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前屈が上手くできるようになる！

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前屈が硬いとモモの裏のハムストリングスをストレッチしがちです！もちろん大事です！以外と背骨の動きをよくすることで可動域が広がりスムーズに前屈することが出来ます！以前YouTubeに投稿したエクササイズ7つ！自宅で簡単にできます。寝る前にゆっくりやってみてください！

身体を整えたいとお考えの方は一度身体の状態を私に診せてみませんか？LINEに「身体を整えたい学生。」とご連絡下さい。