院長・スタッフブログ
2016年4月13日 水曜日
TRXトレーニング
TRXサスペンショントレーニングは
動きを良くすることを目標に、アスリートから
一般の方まで、幅広く活用でき、機能回復
機能向上につながり、パフォーマンスUP
より良い日常生活送ることにつながります。
基礎的動作である、
・プッシュ
・プル
・ローテーション
・スクワット
・ランジ
を行なうことができます。
このような動作は、日常動作で誰もが行なっている
動作で、この機能が低下したり、誤った動きを
していると、ケガ、痛み、疲労などが出てきます!
スポーツにおいても同様の事が言えると
考えています。
あらゆる動きを組合せ、エクササイズを
行なっていき事で、充実した生活、
よりよい生活を送れるのではないかと
思います。
当院内では、まだ行えませんが
他のツールを使った、運動指導
身体の改善などのサポートを
していきます。
外部指導も行なっています。
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