院長・スタッフブログ
2016年12月10日 土曜日
熊本市・腰痛改善・ケトルベルトレーニング
熊本市でケトルベルトレーニングをおこなっています!
ケトルベルとは、「なに???」
ダンベルやバーベルは、聞いたことがあるかと思います。
ケトルベルとは、中々聞かないかもしれません!
しかしこの、トレーニングツールの歴史は古く、私もはっきりとは
調べてないので、わかりませんがローマ帝国時代と記載されているのを
みたことがあります!
ケトルとは、「やかん」という意味でケトルベルの形がやかんに似ている
事から来たようです!
これです!
有名な「シュワちゃん」のやかん体操!
子どもの時に、よくまねしていました(笑)
このケトルベルを使ったトレーニングはいろいろな種目があり
何を目標として行うのかで、使い方が変わってきます!
ダイエット
腰痛改善
パワーを付けたい
強い身体を作りたい
怪我しない身体を作りたい
カッコいい身体になりたい
スタイルをよくしたい
姿勢を改善したい
産後ダイエットをしたい
可動域の改善
いろいろあります!
熊本にある、一般的なフィットネスクラブのような
マシーンやダンベル、バーベルとは違った動作が
多くなします!
重たい物を持ち上げたりするだけが、トレーニングでは
ないのです!
目標に応じて、トレーニングを行うことが重要かもしれません!
「HKC ハードスタイル ケトルベル 認定」も受けています。
投稿者
最近のブログ記事
- 菊陽町で開催中のグループトレーニング!体幹トレーニングでリフレッシュ!
- 菊陽町で運動イベント!グループトレーニングで運動習慣を身に付ける!
- 40代から始める運動!菊陽町のグループトレーニングで健康になろう!
- 菊陽町の運動イベント!グループトレーニングで運動不足解消!
- ゴールデンウィークの日程
- 大人の運動部活動!菊陽町でお友達と一緒に運動して健康促進!
- バランスボールを利用して身体を整える!40代から始める怪我予防・改善!
- 膝の痛みが気になる方へ|運動不足・体重増加が原因かも?【光の森駅近く】
- 膝の痛みでランニングが辛い?3つのリハビリを光の森トレーナーが伝授
- 営業時間変更のご案内と閉店のお知らせ
月別アーカイブ
- 2025年7月 (1)
- 2025年6月 (1)
- 2025年5月 (2)
- 2025年4月 (4)
- 2025年3月 (6)
- 2025年2月 (4)
- 2025年1月 (8)
- 2024年12月 (13)
- 2024年11月 (9)
- 2024年10月 (10)
- 2024年9月 (12)
- 2024年8月 (10)
- 2024年7月 (6)
- 2024年6月 (4)
- 2024年5月 (5)
- 2024年4月 (6)
- 2024年3月 (5)
- 2024年2月 (5)
- 2024年1月 (4)
- 2023年12月 (6)
- 2023年11月 (2)
- 2023年10月 (3)
- 2023年9月 (2)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (2)
- 2023年6月 (2)
- 2023年5月 (4)
- 2023年4月 (4)
- 2023年3月 (1)
- 2023年2月 (3)
- 2023年1月 (4)
- 2022年12月 (3)
- 2022年11月 (4)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (3)
- 2022年7月 (3)
- 2022年6月 (5)
- 2022年5月 (5)
- 2022年4月 (4)
- 2022年3月 (7)
- 2022年2月 (6)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (1)
- 2021年9月 (5)
- 2021年8月 (3)
- 2021年7月 (8)
- 2021年6月 (6)
- 2021年5月 (8)
- 2021年4月 (6)
- 2021年3月 (3)
- 2021年2月 (5)
- 2021年1月 (3)
- 2020年12月 (4)
- 2020年11月 (8)
- 2020年10月 (9)
- 2020年9月 (6)
- 2020年8月 (4)
- 2020年7月 (5)
- 2020年6月 (10)
- 2020年5月 (9)
- 2020年4月 (7)
- 2020年3月 (8)
- 2020年2月 (10)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (4)
- 2019年11月 (8)
- 2019年10月 (9)
- 2019年9月 (11)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (6)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (11)
- 2019年4月 (14)
- 2019年3月 (10)
- 2019年2月 (17)
- 2019年1月 (15)
- 2018年12月 (8)
- 2018年11月 (15)
- 2018年10月 (13)
- 2018年9月 (12)
- 2018年8月 (16)
- 2018年7月 (11)
- 2018年6月 (7)
- 2018年5月 (8)
- 2018年4月 (10)
- 2018年3月 (9)
- 2018年2月 (13)
- 2018年1月 (13)
- 2017年12月 (6)
- 2017年11月 (4)
- 2017年10月 (7)
- 2017年9月 (2)
- 2017年8月 (7)
- 2017年7月 (5)
- 2017年6月 (3)
- 2017年5月 (8)
- 2017年4月 (2)
- 2017年3月 (3)
- 2017年2月 (1)
- 2017年1月 (2)
- 2016年12月 (7)
- 2016年11月 (2)
- 2016年10月 (2)
- 2016年9月 (2)
- 2016年8月 (2)
- 2016年7月 (2)
- 2016年6月 (1)
- 2016年5月 (4)
- 2016年4月 (13)
- 2016年3月 (6)
- 2016年2月 (5)
- 2016年1月 (7)
- 2015年12月 (7)
- 2015年11月 (7)
- 2015年10月 (9)
- 2015年9月 (14)
- 2015年8月 (15)
- 2015年7月 (17)
- 2015年6月 (9)
- 2015年5月 (14)
- 2015年4月 (8)
- 2015年3月 (8)
- 2015年2月 (6)
- 2015年1月 (10)
- 2014年12月 (16)
- 2014年11月 (10)
- 2014年10月 (7)
- 2014年9月 (9)
- 2014年8月 (9)
- 2014年7月 (12)
- 2014年6月 (2)
- 2014年5月 (7)
- 2014年4月 (8)
- 2014年3月 (14)
- 2014年2月 (13)
- 2014年1月 (12)
- 2013年12月 (13)
- 2013年11月 (14)
- 2013年10月 (13)
- 2013年9月 (11)
- 2013年8月 (17)
- 2013年7月 (12)
- 2013年6月 (12)
- 2013年5月 (6)
- 2013年4月 (9)
- 2013年3月 (9)
- 2013年2月 (8)
- 2013年1月 (8)
- 2012年12月 (10)
- 2012年11月 (7)
- 2012年10月 (7)
- 2012年9月 (7)
- 2012年8月 (7)
- 2012年7月 (9)
- 2012年6月 (12)
- 2012年5月 (8)
- 2012年4月 (13)
- 2012年3月 (23)
- 2012年2月 (14)
- 2012年1月 (12)
- 2011年12月 (13)
- 2011年11月 (11)
- 2011年10月 (17)
- 2011年9月 (12)
- 2011年8月 (26)
- 2011年7月 (31)
- 2011年6月 (27)
- 2011年5月 (22)
- 2011年4月 (22)
- 2011年3月 (25)
- 2011年2月 (20)
- 2011年1月 (21)
- 2010年12月 (20)
- 2010年11月 (19)
- 2010年10月 (7)
- 2009年1月 (1)