2018年2月3日 土曜日
動き、痛みの改善
ケガの予防・ケガの再発防止
ウォームアップ
機能回復（リカバリー）
パフォーマンス向上
などをいいます。
コンディショニングは、アスリートだけではなく
一般の方や学生アスリートまで、同じように必要です！
例えば、腰を痛めてしまい痛みを改善した後、また痛めないように
再発予防のためにコンディショニングを行っていく事も重要です！
動きの改善、ウオームアップなどをおこなうことで、健康で
ケガのリスクを減少させる身体作りが出来るのではないかと
思います。
私も指導していく中で重要な部分として位置付けています！
投稿者 | 記事URL
2018年2月2日 金曜日
これまで来院された方の多くの原因の一つに
運動不足、体重増加、不良姿勢がみうけられました。
このような事が引き金になり、「急な運動」「重い物を抱えた」
「起き上がる際」などに負傷しているようです。
ケガ直後は、ラジオ波温熱や手技で改善していきますが、
その後は、身体を動かす事をして頂きます。
身体を動かす事で、「筋力アップ」「姿勢改善」「動作改善」
「体重減少」等につながり、根本的な原因を改善します。
正しい動きで正しくエクササイズ！
投稿者 | 記事URL
2018年2月1日 木曜日
グループトレーニングクラスの新たなクラスが
スタートします。
Woman’s exercise 第一弾
「コアエクササイズクラス」
日時・・・第2、第4 火曜日
1名様 1回1,500円
女性限定 完全予約制
コアエクササイズクラスは、運動が苦手な方大歓迎！
出来る出来ないより、チャレンジすることです！
とにかく、みんなで健康な身体作りをしませんか！？
「今年こそは体重落とすぞ！」
「今年こそ腹筋割る！」
「競技で結果を出す。」
「おいしいもの食べる為に運動すぞー！」
などなど、思っている女性の方チャレンジしましょう！
きつい事も楽しくやれば、身体も筋肉も気分もワクワクしますよ！
運動を通して身体を動かすことの楽しさを感じていただければと
思います。
投稿者 | 記事URL