体全体の温度を内側から上昇させることで代謝が活性化します。

こんにちは。

セルフカラダケア実践していますか？

来院された方には、必ずと言っていいほど、セルフケアを
指導してきました！

一般の方からスポーツをしている方々まで。

ケガ予防や早期回復の対策として、セルフケアに取り組むと
いう事は、特別ではなく生活の一部として、取り組んでもらいたい
と私は、思っています。

私も、日頃から取り組んでいます。

当院で、パーソナルトレーニングをおこなう際は、セルフケアを学んでもらい
当院に来れない際は、必ず自宅等で実践していただくようにしています。

学ぶ事で、自分のカラダが今どのような状態なのかを把握することが
できます。

把握することで、「今日はここをケアしよう」「今日はここのエクササイズ」など
考え、身体の自己管理ができていくのではないかと、考えています。

特に私が、力を入れて取り組んでいるのが、学生運動部の怪我予防です。

強くなる為に、勝つために、どのような取り組みが必要になってくるのかを
考えさせています。

一番おろそかになっている部分が、カラダケアだと思います。

当院に来院する学生の中で、練習やトレーニングは、しているけど、
あんまりケアはしていない学生が非常に多いです。

まだまだ、ケアに対する意識が低い気がします。

全国で戦う選手や学生は、徹底して怪我の予防に取り組んでいます。

セルフケアや身体の管理は、特別ではありません。

少しづつ取り組んでみてはいかがでしょうか？

学びたい方は、ご連絡ください。

 

 

 

 

 

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#リカバリー #オイルマッサージ #筋膜リリース #ケガ予防 #スポーツマッサージ #可動域改善 #ナチュラルオイル #筋肉ほぐし #ケガからの復帰 #菊陽町 #熊本 #キャロット整骨院

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2019年 5月月1日午前7時25分PDT

おはようございます。

当院も、インスタグラムをやっています。
是非、ご覧ください！

 

 

 

 

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#治療 #Judotherapist #スポーツ外傷 #リハビリ #ケガ予防 #足関節捻挫 #肉離れ #腰痛 #ギックリ腰 #筋筋膜性腰痛 #腰痛 #頚部痛 #リカバリー #熊本県高校総体 #菊陽町 #光の森 #酸素カプセル #キャロット整骨院

Kensuke Matsumotoさん(@kensuke.tacfit)がシェアした投稿 – 2019年 5月月20日午前7時54分PDT

こんにちは。

当院が、取り入れている「シリコン製のカッピング」！

新たな形のコンディショニングとして、トップアスリートから一般の方まで
幅広く、カッピング治療は使われています。

シリコン製のカッピングの知識を学ぶため、国立スポーツ科学センターから
講師をお招きし、当院が初めてとなるセミナーも昨年、開催しています。

カッピング治療も正しい知識の基、おこなっています。

安心してご利用いただけます。

料金
1回：2,000円

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シリコンカッピングコンディショニング

こんにちは。

当院でおこなうパーソナルトレーニングについて。

利用される方の目的に応じて、カラダの学んでいただく
トレーニングコースになっています。

初めにお断りしておきますが、「コンテストに出る目的の方」は
お断りしています。
予めご理解ください。

どのような方に、ご利用していただきたいか。

１、スポーツパフォーマンスの向上を目指したい
２、怪我を予防したい
３、慢性的な腰痛等を改善したい
４、脂肪燃焼をさせたい
５、しなやかな動き、カラダ作りを学びたい
６、美容目的で利用したい
７、痛みの問題解決を目指したい
８、リハビリを行い競技復帰をしたい
９、ケトルベルトレーニング・TACFITをしたい
１０、産後の機能改善・回復をおこないたい

高校生から一般の方々までご利用いただけます。

このような目的でご利用したいと、お考えの方はご相談ください。

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パーソナルトレーニング

こんいちは。

小・中学生のスポーツをしている、子ども達の
カラダの痛みについて。

お問合せの中で、スポーツをしている学生のお怪我で
受診していもいいですかと、言うお問合せがあります。

当院は、スポーツをしている学生の治療やコンディショニングを
おこないます。

成長痛と言われる、膝の痛み（オスグッド・シュラッター病）、
腰椎分離症、かかとの痛み（シーバー病）、有痛性外脛骨、
野球肘等での受診も可能です。

競技や年齢、性別で成長時期に起こる障害も若干変わってきます。

成長痛だからと、軽視してはいけません。

成長時期だからこそ、身体のケアを適切におこなう事で、先々の競技生活が
充実してプレーできるのだはないかと考えています。

当院に来る中学生、高校生の中にケガで悩んでいる学生や大会直前の
ケガで大会に出れないという経験をしている学生を見てきました。

もっと早く何かできなかったのかと、私自身常に考えています。

成長時期はカラダの変化が大きく、いろんな事で子ども達は
デリケートな身体になっていると考えられます。

心身の発達が起こる時期な為、気配りも重要だと考えられます。

積極的にカラダのケアを受けることを勧めています。

痛みの治療だけではなく、痛みを出している原因を探し
カラダの動き等を改善することで、痛み軽減につながって
いくのではないかと考えています。

子供達が万が一痛みを訴えた際には、ご相談ください。

学生の手術後のケア・リハビリも致します。

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こんにちは。

スポーツ外傷の治療。

スポーツで怪我した際や、手術からの復帰に関してなど
お悩みの方や学生から質問を受けます。

当院は、ケガ後の治療から復帰そして、復帰後のコンディショニングまで
対応しています。

特に、スポーツ外傷に力を入れておこなっています。

気になる方は、ご連絡お待ちしています。

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こんにちは。

今月末より、高校総体が始まります。

私も、少しだけ高校の運動部に携わっています。

菊池高校の剣道部のフィジカルトレーニングを
させてもらっています。

3年目になりますが、1年目は、部員3人でしたが、今では、
男子9人、女子5人と増えました。

部員が増えることで、お互いが刺激しあい、楽しみなチームが
できてきました。

先日、おこなわれた、阿蘇・菊鹿地区大会では、女子が優勝
しました。

この地区は、強豪校が集まっています。

そんな中、優勝は正直驚きました！！！

日頃の稽古の成果が、形になってきているんでしょうね。

先生が、「子ども達の動きが変わってきている。」と
言われていました。

女子3年生は、3人で、この子ど達は1年の時からフィジカルトレーニングを
してきていて、最近は、本当に動きが変わったし、カラダも大きく見えます。

1年生部員も入り、気持ちが変わったところがあるかもしれませんが
「変わったなー」と感じています。

部員が少ない中、手探りで状態で始めた、フィジカルトレーニング。

器具もない何もない中で、代用できる物を活用しながら、試行錯誤
でやってきました。

まだまだですが、私もチャレンジしながら子供達と一緒に
戦っていきたいと思います。

こんにちは。

一般の方、学生向けのワークショップを行います。

こんな方々におすすめ
・ストレッチを学びたい
・カラダのコンディショニングを学びたい
・デスクワークでの肩こり解消を学びたい
・仕事効率を上げたい
・リフレッシュ方法を学びたい
・ケガ予防を学びたい

など

お申込みは、キャロット整骨院まで
０９６－３３７－２５２０

こんにちは。

カラダケアやコンディショニングについて、自分は
以前から伝えてきたつもりでしたが、中々伝わらないのが
現状です！

知って頂くのは、非常に難しいですね！

この時期になると、高校生の来院が増える気がします！

高校総体前という事だろうと勝手に思っています。

「痛みがあります」
「肉離れしました」
「腰が痛いです」
「膝が痛いです」
などなど

訴えは様々です。

総体前という事で、最後の追い込みや気持ちが入り無理をしたり
してるのではないかと思います。

中には問診の際に、いつから痛みがあるのかを聞くと、
「以前から痛みはありました」
「痛みがあったりなかったり」
「ケアはあまりしていない」
などの訴えを聞いたりします！

ケアをしないまま練習をしている学生はまだまだ沢山
いるのが現状なのではないでしょうか！

私自身も学生の時は、痛みを我慢して練習していました。

それでは、質のいい練習はできません。

大怪我につながるケースもある為、カラダケアは昔とは違い
必須にではないでしょうか！

私のコンセプトの一つで、最も重要なのが、

「ケガしないカラダ作り」

万が一怪我しても、最小限の怪我で押さえること。

ずっと、その思いで私はおこなっています。

その為に、何をしていけばいいのかを日頃から意識する
事が重要です。

その中で、取り組みとして、リカバリー（回復）を
いかに効率よくするのかを考えています。

上の写真のように、アスリートがおこなっているコンディショニングは
できるような環境が整っていればいいのでしょうが
今の現状ではなかなか難しいところです。

当院で、少しでもサポートできればと考えています。

現在、当院では、高校総体応援キャンペーンとして
酸素カプセルの利用を、1,000円で利用できます。

この機会に、カラダケア・コンディショニングを
おこないいい状態で大会に臨んでほしいと考えています。

こんにちは。

高校総体が今月末から始まります。

ほとんどの競技で、3年生にとっては、最後の大きな
大会になるのではないでしょうか！

コンディションを整て挑め！！

楽しく、悔いのない大会に！

キャロット整骨院は、高校生を
応援しています！