交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

口コミ、リピーターの多い整骨院になってまいりました。

電話:096-337-2520 受付時間 9:00~12:00/14:30~20:00 ※土曜 9:00~16:00 定休日 水曜午後・日曜・祝日 JR光の森駅徒歩3分 リハビリができる整骨院 リピーター多数

ブログ

2024年8月31日 土曜日

日本で活躍するトレーナーの存在

スポーツトレーナーを目指して、この道に進んで柔道整復師の国家資格を取得したが、トレーニングやエクササイズの知識が少なかった。

関東から熊本に戻り開業したことで、情報を収集したり、セミナーを探すこと、関東中心でおこなわれていた!

当時はとにかく情報を見つけ福岡へセミナーに参加していました。

そこでいろんなトレーナーの方々と出会い、更にいろんな情報交換ができことで、トレーニング・フィットネス系のセミナーに参加してきました。

●ViPR Training 2015年                                                                                             ●TRX Training 2016年                                                                                             ●TACFIT 2016年                                                                                             ●ケトルベル(HKC)2016年                                                                                      ●NASM-PES (米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)2016年                                                                ●SQAインストラクター(日本SQA協会公認)2017年                                                                                            ●アニマルフロー(日本初開催の時)2017年                                                                                   ●ケトルベル(RKC level1 日本初開催)2018年                                                                                 ●THE BASE SCHOOL終了2023.11.4【トレーニング指導者コース】                                                                ●DNSエクササイズコースパート1終了 2023年                                                                          ●JPSA 公認初級パラスポーツ指導員 2023年                                                                            ●JSPO スポーツコーチングリーダー 2023年

 

様々なセミナーに参加することで、治療家としてトレーナーとしてより一層コンディショニングの重要性を再確認しています。                                               そんな中、2016年に衝撃を受けた出来事が、「パフォームベタージャパン」というオリンピック金メダリストの北島康介さんが代表を務める会社主催のアメリカでの研修でした!

本場アメリカでのトレーナー研修を終えて!

【サミット会場】

【MLB選手が多く通うトレーニング施設】

フィットネス大国だけあって、規模が大きいそして、一般の方もフィットネスへの意識が高いこと!

当時は、今のように熊本には24時間のフィットネスジムなかったような気がします。

あっても数件。

フィットネストレーニングは、適切におこなう事でカラダの痛みの改善やカラダと心を整えるコンディショニングにもなります。

アスリートも筋肉を付けているだけではなく、怪我予防やコンディショニングといった目的でおこなっています。

そこで私は、日本で活躍しているトレーナーの方々おこなっているエクササイズやトレーニング方法を一般の方に処方することで、健康で毎日が楽しくなる身体になると考えています。

膝が痛いと歩きたくない。旅行がいけない。好きな運動が出来ない。といった声を聞きます。

私の所にもこのような悩みを抱えた方がいらっしゃいます。

私は常に運動やエクササイズを取り入れる事を伝えています。しかし継続的にエクササイズを取り入れる方は少数ですが、エクササイズを取り入れると身体に変化が起こること実感し表情が変わり、考え方もポジティブになることも実感されます。

活躍されているトレーナーの方のセミナーを受講して一般の方に応用できることは沢山あります。

私のように一人でおこなっている整骨院で施術を受たい方はぜひご予約ご相談ください。

096-337-2520                                                                           又はInstagramのDMでご連絡くご相談ください。                                                                                DMの際は、返信が遅くなることがありますのでご了承ください。

保険施術または保険外施術                                                                                     パーソナルトレーニングコース                                                                                         美容整体コース

院長紹介

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月30日 金曜日

私は1児の父

      (8年前)

現在40代のオヤジです(笑)

子どもと遊ぶためにまた、子どものイベントで周りのお父さん達に負けないように日々トレーニングです(笑)

トレー二ングをすると腰痛や肩こりあまりない状態です。「朝起きる時腰が痛い」「ゴルフに行ったら腰を痛めた」「子供と遊んでいたらぎっくり腰になった」など聞きます。

トレーニングやコンディショニングをしていることで、年齢を重ねても健康でいられます。

また、子育て世代のママパパのコンディショニングはとても大事です。

こんな経験はありませんか?

身体が痛かったり、調子が悪いと、イライラしたり、表情に出てしまったり、子どもにあたってしまったり、奥さんや旦那さんにあたったり。思い当たる方もいるのではないでしょうか。

身体や心のコンディションのバランスが崩れているからかもしれません。

私もありますよ(笑)

その為、コンディションを整える為に呼吸やトレーニングを取り入れています。

同世代の40代50代のママパパが元気に子どもと遊んだり、好きな趣味をしたり、お仕事が楽しくできるカラダ作りを一緒にしていくことも私ができるサポートの一つです。一番は、元気に子どもと全力で遊ぶために身体を整え鍛えてます(笑)

       

こんな私がいる整骨院で、身体を整えたいと思ったらご予約をしてください。

096-337-2520

又はInstagramのDMでご連絡ください。                                                                                 DMの際は、返信が遅くなることがありますのでご了承ください。

保険施術または保険外施術                                                                                       パーソナルトレーニングコース                                                                                      美容整体コース

日本で活躍するトレーナーの存在

院長紹介

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月30日 金曜日

院長プロフィール更新 菊陽町光の森駅徒歩3分

プロフィールを一部更新しました。

キャロット整骨院の人ってどんな人物なのか?なぜキャロット整骨院の屋号なのか?気になりますよね(笑)

初めて行く際は、とても気になりますよね。

私も始めていく場所を一応調べますね。

ここに来る前に少しでも知ってもらえたら嬉しいです(笑)

院長紹介

 

ご予約は、096-337-2520

お電話または、Instagram DMにて受け付けています。

DMの際は、ご連絡が遅れる場合もありますのご理解ください。

 

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月29日 木曜日

台風の為休診

台風のため休診いたします

明日は場合により休診もしくは安全が確保できる際はおこなう場合もございます。

お電話でのご確認お願い致します。

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月28日 水曜日

お知らせ

おはようございます。

台風接近にともない、明日明後日の営業は状況によっては休診することもあります。

ご迷惑をおかけしますがご理解の程よろしくお願いいた際ます。

 

《9月の予定表》

 

 

 

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月26日 月曜日

美容整体コース 

美容整体コースでは、こんなお悩みの方にオススメです!

・姿勢が気になる

・からだの歪みやバランスが気になる

・産後育児でのカラダの痛みがある

・慢性的な肩こりや腰痛が気になる

など

 

美容整体コース

①問診

②身体のアセスメント

姿勢の評価・関節可動域の評価・動作評価

③施術・エクササイズ計画

④計画実行

⑤再評価

 

このように、計画を立て進めていきます。

身体の不良バランスや不良姿勢等によって、むくみや血流の滞り・冷え・頭痛などにつながるため、問診・評価をふまえて進めていきます。

日々のお仕事や日常生活がより快適により健康に送る為に皆様のサポートしていきます。

 

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

 

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月21日 水曜日

ナボソで機能改善!!! 菊陽町光の森駅徒歩3分

「ナボソ」とは

Nabosoとは(チェコ語で裸足を意味します)姿勢や動作をサポートする為に設計させれたツールです。

 

Nabosoとは

足の裏や手のひらには、沢山の受容器(センサー)が存在しています。

その受容器を活性化させることで、身体のバランス、立っている時の姿勢筋、足・膝・股関節などの適切な動きなどがコントロールされカラダをより良い状態にしてくれます。

ナボソのツールを施術やエクササイズの中で使用することで、今までアプローチできなかった所までアプローチすることが出来るようになりました。

人間本来の理想的な動きにより、質の高い日常生活送ることが出来るようになると考えています。

運動不足によるカラダの歪み、私生活でのカラダの歪み、デスクワークでのカラダの歪み、産後育児でのカラダの歪み、スマフォの使い過ぎでのカラダの歪みなどを足の裏から整えていく事で理想的な姿勢の維持や様々なカラダの不調の改善につながることが期待できます。

また、カラダ・脳のリフレッシュ効果も期待できます。

特に産後や術後のカラダの痛みや違和感、動かしたいけど動くと痛みが出るからどうしたらいいか分からないなどの不安感などのお悩みの方は、「適切な動作の再構築」「適切なエクササイズ・トレーニング」が必要になってきます。

一人ひとりが痛みや動きを正しく理解することが、回復の一歩につながると考えています。

学生からシニアの方まで、痛みでお悩みの方を沢山診てきました。

 

そんな方々が不安なく、そして、楽しく質の高い日常生活を送ってもらう事を目指しています。

 

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月9日 金曜日

中高生のスポーツ外傷治療 菊陽町光の森駅徒歩3分

皆さんこんにちは。

スポーツ外傷で悩んでいる親御さん方に是非知ってほしいコンディショニングです。

スポーツ外傷には、防げるケガも多くあります。

コンディショニングや身体のケアが出来ていないとスポーツ外傷につながることがあります。

では、どんなことをやっていけば防げるのか。

自宅でできるセルフケアをご紹介します。

今回は当院で取り扱っている「フレックスクッション」を使用したストレッチをご紹介します。

フレックスクッションを使う事で骨盤が立ち腰が丸まらずに良い姿勢でストレッチをおこなうことが出来ます

ハムストリングスの柔軟性が低下していると下の写真のように背中が丸まり不良姿勢でのストレッチになってしまいます。

効果的におこなう為にも良い姿勢でおこないましょう

今回は5種目ご紹介いします。

クッションの上に座り、足の裏同士をくっつけて股関節を広げていきます。

ゆっくり呼吸をおこないながらおこなってください。

呼吸は鼻から吸って口から吐くようにしましょう

吐くときに関節は緩みますので、ゆっくり手で両膝を押していきましょう。

約60秒おこないましょう

 

大腿部の前面(股関節屈筋・膝関節伸展筋)のストレッチになります

(写真の図では左足のストレッチ)

鼠径部辺りのストレッチ感を感じながら呼吸を忘れないようにおこないましょう

 

右臀部のストレッチになります

このストレッチは、股関節が硬いと背中が丸まった状態でやってしまうことがあります。

姿勢を意識してしっかり殿筋のストレッチを感じましょう

 

ハムストリングスのストレッチ

骨盤をしっかり立てモモの裏面がストレッチされているのを感じながらおこないましょう

骨盤を立てた状態でおこなう事で効果が得られます。

肩甲骨及び脊椎のストレッチ

肩関節の柔軟性を獲得することが出来ます。

特に、テニス、バドミントン、野球、ハンドボール、競泳などの学生は必須のストレッチです

 

このように、フレックスクッションを利用することで、骨盤を立った状態でストレッチをしやすくしてくれます。

ストレッチをより効果的におこなう為に、当院ではフレックスクッションを使用してコンディショニングをおこなっています。

身体が硬い・股関節の柔軟性が欲しい・骨盤のバランスを整えたいそんな方にオススメです

 

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月7日 水曜日

菊陽町の中高生バレーボール部必見!まちのトレーナーが教える

バレーボール部の学生に特におこなってもらいたい怪我予防およびパフォーマンス向上エクササイズ。

①プレッツェル

②胸郭回旋エクササイズ

「胸郭」

脊椎の中の胸椎12個と側方から前方にかけての肋骨12対と前方の胸骨によて形成されている部分

胸椎や肋骨の間には、深部の細かな筋肉から表層部の大きな筋肉や多くの関節が存在します。

学生はスマホやタブレットなどを使用する時間が長くなっている為、背中が丸くなり猫背姿勢になっている学生や巻き肩になっている学生が増加しています。

そのような姿勢では、怪我のリスクが増加してしまいます。

という事は、パフォーマンスの低下や思うような結果が出ないことにつながってしまいます。

そこで、今回ご紹介するエクササイズを取り入れて怪我予防およびパフォーマンス向上につなげてほしいと思います。

 

当院では、コンディショニングのサポート、カラダケア、トレーニングといったサポートもおこなっています。

 

お悩みの際はご相談ください。

 

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

2024年8月3日 土曜日

40代女性必須ケツトレ!なんと菊陽町で受けることが出来る

たるんだ”ケツ”を刺激する!ヒップアップに抜群のエクササイズは、ケトルベルスイング!

ケトルベルトレーニングコーチである私が適切に指導します。

「たるんだヒップを引き締めたい」「ヒップアップしたい」「プリッケツを目指したい」

そんな方は、ぜひケトルベルを始めましょう

トレーニングは正しくおこなう事で効果的です。

気になる女性の方はご相談ください。

【関連コンテンツ】

Instagram

YouTube

X

【運動クラス】

Instagram

YouTube

 

投稿者 キャロット整骨院 | 記事URL

月別アーカイブ