2025年5月9日 金曜日
４０代から始める運動！菊陽町のグループトレーニングで健康になろう！
40代を過ぎると、約6割以上の方が運動不足を感じていると言われています。そのままにしておくと、筋力低下や関節の痛みが起こりやすくなり、60代・70代になったときに「もっと早く運動しておけばよかった」と後悔することに…。
そこでおすすめなのが、「グループトレーニング」です！菊陽町の仲間と一緒に体を動かす楽しさや続けやすさをご紹介していきますね。
「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか始められない方へ
一人で運動を始めるのは不安だし、続ける自信がない…そんな方におすすめなのが、グループトレーニングです！
グループトレーニングは、友達と参加したり、一人で参加しても参加者と一緒にトレーニングできるから不安なくトレーニングできます。また初心者や初めてでも安心して参加していただけるプログラムです。
４０代から運動を始めるべき理由
なんといっても、将来の障害予防！私も、４５歳になります。私の周りの方も「肩が痛い」「腰が痛い」「膝が痛い」なんて言う方も徐々に増えつつありますね（笑）４０代からでも運動を始めることで、６０代７０代に取り返しのつかいような身体の痛みが襲ってくることも予防できると思います。４０代からグループトレーニングで筋力体力の維持や向上に目を向けていきましょう！
きついトレーニングだからこそグループでトレーニングを一緒に始めましょう！
実際に６０代の方も効果を実感中
６０代の女性の方が、膝が痛いから運動ができないと言われていましたが、当施設で週１回の運動を６カ月継続されています！運動嫌いな方で動くのが楽になり、先日旅行に行かれましたが、疲れたけど歩くことができたと、喜んでいらっしゃいました！
これからトレーニングを始めたいなと思っている方は、まずは、お友達とグループトレーニングから参加し見てもいいかと思います。
身体を動かすことは、身体を楽に動かすことができるようになっていきます！
ぜひ「大人のハッスル部活動」へ
６０代７０代になると、今後生活が気になる方はやはり多い！快適に生活したいですよね！やっぱり４０代５０代から仲間とまたは、親子で身体を動かす習慣化を身に付けましょう！身体が快適に動けると家庭の中でも明るく楽しく生活できます（笑）そのためには、「大人のハッスル部活」に参加してモチベーションをあげよう！
最後に
なんかグループトレーニングだったら継続できそうと思ったら、LINE登録して「ハッスルトレーニングに参加したい」とメッセージください。
熊本県菊陽町で新生活を送る方、運動仲間を探している方、40代・50代の運動初心者の方も大歓迎！
【参加希望者は下記を記載ください】
①氏名（フルネーム）
②年齢
③性別
④ご連絡先（携帯番号）
熊本・菊陽町の運動不足解消、健康づくりは「大人のハッスル部活動」へ！
大人のハッスル部活動を企画している人ってどんな人物なのか気になると思ったら、マツモトケンスケのプロフィールをこちらからご覧ください。
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