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2022年1月31日 月曜日
パーソナルトレーニング 菊陽町光の森
パーソナルトレーニングを継続される方が増えています!
当施設では、一般の方を中心に学生のトレーニングのお問い合わせもあります。
怪我予防、体力・筋力アップ、リハビリなどのカラダの機能向上を専門としています。
コンテスト系のトレーニングはおこなっていませんので、予めご理解ください。
カラダの機能を向上させるために、今現在のカラダの状態がどのような状態にあるのかを評価し、目的に応じてプログラムを計画していきます。
例えば、スクワット動作(しゃがむ動作のこと)が適切にできるか。
また、必要な柔軟性が備わっているのか。
など、評価させて頂きます。
特に初心者の方は、スクワットが適切にできないケースが多々あり、適切にしゃがむ所からスタートしていきます。
上の写真のように、腰が丸まってスクワットしているのを見ます。
怪我をしてしまう恐れがあります。
下の写真のように、適切にしゃがめることで、日常生活をはじめスポーツでも怪我のリスクを抑えられ、快適に毎日を送ることができます。
腰痛や肩こり、デスクワークでの頭痛、育児でのカラダの痛み等を改善していきましょう。
完全予約制です。
コロナウイルス感染予防対策をおこない、ご指導しています。
お気軽にご相談ください。
“運動の習慣化を目指しましょう!”
チャンネル登録よろしくお願いします。
YouTube
https://youtu.be/W3_tZ7wIl_A
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