日曜、祝日も営業している整骨院は熊本市・菊陽町のキャロット整骨院。

今年はキャロット整骨院の取り組みとして、
「運動指導」を本格的に始める年になりました。

「小学生の運動塾」
「高校生の部活でのトレーニング指導」
「一般の方向けのパーソナルトレーニング」
「グループトレーニング」

『治療　＋　運動療法　＝　パフォーマンスアップ』

トレーニング・エクササイズ（運動療法）で、腰痛・肩痛・
膝痛・背部痛・姿勢などが改善できます！

マッサージや電気治療と合わせて、身体を正しく動かしていくことで
機能改善・スポーツパフォーマンスアップ・ストレス解消
などにつながります。

トレーニングと言えばダンベル・バーベル、スクアット
腹筋背筋などをイメージされる方がまだまだ多く
ムキムキにするイメージの方が多い気がしますが
トレーニングとは、それだけではありませんよ！！

また、みなさんも耳にされることがあるかと思いますが
「タレントのだれだれがやっているトレーニングはいいんですか？」
「テレビでこれがいいと言われたからやっています。」
「スポーツ選手がやっているから」
「モデルさんが」など。
私も尋ねられることがあります。

真似するだけでは、効果が出るどころかケガにつながる
ことが多いので気を付けていただきたいと思います。

まずは、専門家の指導を受けて下さい。

正しくおこなう事が効果的です。

キャロット整骨院でも
学生アスリートから一般の方までご指導させて頂きます。

先日は、今年最後のグループトレーニングイベントでした！

　　　　　　自体重でのトレーニング

　　　　　　　スピードゲーム

　　　ラダートレーニング　ウォームアップ

来年も沢山の方の健康につながるように私自身も勉強と
トレーニングをしっかり行っていきます。

みんなで汗を流して健康なカラダ作りを目指していく方が
増えるように、頑張って広めていきたいと思います！

＃Naturalmovement＃熊本グループトレーニング＃熊本パーソナルトレーニング
＃熊本saq＃土台作り＃基本トレーニング＃自重トレーニング
＃animalflow＃flowfit＃tacfit＃キャロット整骨院

キャロット整骨院は、
「Facebook」
「インスタグラム」
「youtube」で
動画配信中

キャロット整骨院　＆　Evolution Gym では、
『ラジオ波温熱スポーツコンディショニング』を
おこなっています。

一般の方からトップアスリートの方まで、身体の状態を
整え、いい状態で日常生活を送ったり、スポーツをしたり
または、旅行に行ったりなど、快適に過ごして頂けるように
ラジオ波温熱を使ったサービスをご利用できます。

痛みがなかったり、調子がいいと、身体のメンテナンスを
しない方がまだまだ多く、限界を超えてから治療やコンディションを
おこなう方が多いです。
まずは、予防できる身体作りに取り組んでいきませんか！？

専門的に取り組んでいるサービスとして、
『パーソナルトレーニング』
『ラジオ波温熱スポーツコンディショニング』
を、受けることが出来ます。

『パーソナルトレーニング』
カウンセリング・動作評価・姿勢評価のもと、目標に向けて
メニューを作成し取り組んでいきます。

目的・目標は様々ですので、お気軽にご相談ください。

ラジオ波温熱で痛みを改善後、トレーニングで痛みの
出ない身体作りをしていきませんか！？

新年は、4日から診療いたします。

12月22日（金曜日）、『FUN　FUN　TRAINING！！』Vol.1
今年の締めくくりは、みんなで身体を動かそう！
みんなで汗流してカロリー消費。

素敵なプレゼント付きでーす！

お申し込みは、メールでお願いいたします。
crrotseikotsuin@gmail.com
①氏名②年齢③電話番号

先日、女子ゴルファーの「大里桃子選手」が、来シーズンの
ツアーフル参戦が決まりました。

キャロット整骨院に来たのは、高校一年のときで、そこから
4年間身体のコンディショニングや治療に通ってくれています。

先日来た時に予選会を上位で通過し、来シーズンのツアー参戦に
フル参戦できると聞いた時は、非常に嬉しかったです！

今後の活躍が楽しみです。

荒木選手の祝賀会での話ではないですが、現役を22年間続ける
カラダの強さやメンタルの強さなどが大事になってくるはずです。

荒木選手は、1年目から結果出ていた訳ではなく、一日一日の練習の
結果、10年目でレギュラーに定着していったそうです。

この厳しいプロの世界で戦っていく事は、並大抵のことではないのです。

継続していく事は非常に大変な事ですが、目先の結果よりも継続して
いくことで、結果は出てきます。

ゴルフの世界でも、一日一日の練習、コンディショニング、
怪我しない身体作りを継続していく事が重要です。

本当にここ最近は、いい話を聞いたり見たりできています。

福岡国際マラソンでの大迫選手も日本人トップで、しかも
自己ベストで3位でした。

大迫選手は、コンディショニングの中で酒井メディカルさんの
「ラジオ波温熱機器」を使っています。

キャロット整骨院でも、同じ機器を使ったコースを用意しています。

現在、大迫選手はアメリカの陸上チーム「オレゴンプロジェクト」に所属し
トレーニングを積んでいます。
トレーニングも走るだけではなく、バーベルを使ったトレーニングなど
おこなったりしています。
長距離ランナーでも、そのようなトレーニングを取り入れ
パフォーマンスを向上させています！

走るだけではなく、トレーニングの一つとして、必要な事なのです。

結果的に大迫選手は、自己新記録を達成できました。
これもまた、一日一日の積み重ねです。

私も、皆さんにトレーニング指導する為にまずは、自分がトレーニングを
しています。
ただトレーニングを指導するだけではなく、どのような結果が期待できるのか？
経験値から話することが出来るのではないかと考えています。

もっともっと、皆さんに情報提供や指導、施術と行っていきたいと思います。

先日、菊陽中野球部の大先輩、中日ドラゴンズ「荒木雅博選手」の
2000本安打祝賀会に行ってまいりました！

非常に貴重な時間で、2000本安打を達成する偉業の経緯など当時のスカウトの方の
お話など聞き、22年間現役を続けているという事のすばらしさを改めて、
感じたところでした。

このような素晴らしい場所に参列できたことに感謝しています。

中日ドラゴンズの選手「平田選手」「溝脇選手」もいらっしゃていました。

23年目の来シーズンは、選手権コーチということで、
また違う意味で楽しみな一年になります。

「キャロット整骨院で受けられるサービスについて」

１、保険診療
　　捻挫・筋挫傷・打撲・脱臼・骨折の施術
肉離れ・筋肉の痛み・関節の痛みなど

２、保険外診療
　　・ラジオ波温熱コンディショニング
　　・パーソナルトレーニング
　　・女性限定フェイシャルコース（美容）※女性が施術します。
　　・酸素カプセル

『ラジオ波温熱コンディショニングコース』は、15分・20分・30分の
コースをご用意しています。
15分は一度体験してみたい方や部分的な部位での施術
20分は背中全体・両足など
30分は全身コンディショニング

疼痛緩和をはじめ、深部から身体を温める為、身体の
リラックス効果が非常に高く得られます！
身体を温めることは、副交感神経を刺激し、身体の
興奮状態を抑えることで、精神的な疲労も変化して
来る可能性のあります。

もちろん慢性的な肩こり、腰痛なども改善していきます！

『パーソナルトレーニングコース』
熊本でも数少ない整骨院でトレーニングができる場所です！
私が目指すのは、トレーニングからコンディショニングを
一貫しておこなえる場所！

カラダの専門家だからできる正しい身体の使い方の指導！
トレーニング！改善点！

トレーニングというと、ダンベルやバーベルでのトレーニングだと
思われる方々がほとんどです。
ここでは、ボディーウェイト（自重負荷）、ケトルベル、クラブベル
ゴムバンド、ウォーターバック、懸垂バー、プライオボックスなど
利用して行います。

一つのトレーニングで一つの筋肉を鍛え大きくするのではなく
動きの中で「動き」を鍛えるという事になります。
機能的にトレーニングしていきます。

一人ひとりの目的に応じてトレーニングをしていきます。
・痛み改善
・動き改善
・ダイエット
・スポーツパフォーマンスアップ
・姿勢改善
・産後トレーニング
など

『フェイシャル』⇐クリック
女性限定の美容コース
担当は、女性がいたします。

エステでも使用している、ラジオ波温熱機器をしようして
フェイシャルを行っていきます。

継続して行うことでより効果が期待できます。

健康保険を使わないからできる事です。
一般の方からアスリートの方までご相談ください！

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＃エクササイズが生活の一部に

トップアスリートからトップトレーナーの方々がコンディショニングの一つとして
おこなっていること！

キャロット整骨院でも、酒井メディカルさんの「ラジオ波温熱機器」を
しようして、コンディショニングから治療、フェイシャル（美容）のサービスを
提供しています。

コンディショニングは一般の方からアスリートの方まで重要な分野だと
考えています。

日頃、身体の調子が良いと、気分もよくてポジティブな状態で日常を
送れると思います。
遊びに行ったり、旅行に行ったり、子どもと公園に行ったりなど
身体のコンディションが良い状態が絶対的にいいはずです。

腰が痛いや膝が痛いなどの症状があると、旅行や子供と遊ぶ時に
痛みを我慢しながら遊ぶ事になります！

スポーツでも、練習や大会などがあるときコンディションが
よくなければ、不安などでネガティブな状態でのしなければ
ならなくなり、いい成績が残せないのではないでしょうか！

日頃から私達は、コンディショニングの事を伝えていますが
そこまで意識がいっていない気がします。

痛くなってから、ケガしてからでは遅いのです！

なぜトップアスチートはコンディショニングを行うのか？
ケガをしてしまえば、思うようなプレーができなかったり、
選手寿命が短くなったりなどがあるからです。

しかしながら一般の方も同じです！
仕事を休むことになったり、旅行に行けなくなったり
してしまいます。

まずは健康なカラダでいることが大事です。

専門家と一緒に、身体のコンディショニングを学び
自分でも正しく出来る様になれば、しっかり続けていく。

また、疑問などが出てきたら専門家に学ぶ。

みなさんは、コンディショニングできていますか？

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