交通事故やスポーツ障害の施術は熊本市のキャロット整骨院。

成長期の運動部に多い腰の痛み！

キャロット整骨院に来院してくる、１２歳～１５歳くらいの
学生で腰の痛みを訴えて来院される学生の中で、「分離症」と
診断を受けて来院される学生が多いです。

その中で共通しているのが、「股関節」「足関節」の関節の
可動域の低下、筋肉の柔軟性の低下のケースが多く
見受けられます。

使い過ぎであったり、動作不良などで骨に付着する筋肉が
成長期の骨を引っ張ってしまい、分離症などの成長痛と
言われる怪我をしていしまいます。

このような事が、どのスポーツでも起こる可能性がある
のではないかと思います。

実際、受診される小中学生も、野球、サッカー、剣道、
バドミントン、バスケットボール、バレーボール、陸上など
様々です。

実際の動きを診て、評価し見立てていきます。
場合によっては、整形外科を受診して頂く場合もあります。

まずは、「なぜ」痛みがあるのかを探し、改善方法を
考えていきます。

保険外でおこなうこともあります。

まずは、ご相談ください。

４月２８日　９：００から１６：００
４月２９日　休診
４月３０日　通常通り
５月１日　　通常通り
５月２日　　通常通り
５月３日　　９：００～１２：００　午後休診
５月４日　　９：００～１２：００　午後休診
５月５日　　９：００～１６：００

よろしくお願いいたします。

ちょっと変わった、トレーニングができる整骨院！

身体のトータルコンディショニングをサポートするのが

パーソナルトレーニングでできる事

①１対１でのトレーニングレッスン

②コンディショニング（カラダを整える）

③リハビリ・痛み改善

④スポーツから生活の質を向上

パーソナルトレーニングと聞くと、「体重を落とす」や
「ダイエット」「バーベルでの筋トレ」と思われている方が多い
のではないでしょうか！

もちろん、そのような目的を持ってされている方もいるでしょう。

キャロット整骨院＆EvolutionGymでは、「問題解決」を
目的とした専門的な指導をしていきます。

「体重を落とすことで、身体も強くなり、病気の予防」という事や
通われている女性の方で、「以前に来ていた洋服が着れるようになった！」
などの問題解決につながったりします。

スポーツパフォーマンスを向上させるための、動きの改善
筋力アップ、身体の使い方等の解決につながります。

このような、問題解決を目指したシステムになっています。

カラダ事でお悩みの際は、男性女性問わずご相談ください。

ちょっと変わった整骨院の為いろんな質問を受けます(笑)

Q、マッサージをしてもらえますか？
A、マッサージ店ではないので、リラクゼーション目的の
マッサージ、疲れや単なる肩こり対策のマッサージは
いたしません。
施術の一つとして行うことはあります。
マッサージ目的はお断りいたします。

Q、どのような治療をしますか？
Ａ、保険診療では、ケガ（捻挫・肉離れ・スポーツ傷害等）を
した際、手技・電気治療になります。

Ｑ、ラジオ波温熱コンディショニングはどの
ような効果が期待できますか？
Ａ、ラジオ波とは、電気を身体に流すことにより体内の
分子などが摩擦を起こし熱を発することで深部から温かくし、
細胞脳の活性化血流促進、疼痛緩和、可動域改善などに
効果的です。
キャロット整骨院がお勧めする使用方法として、
「筋肉の痛み」「捻挫」「肉離れ」「試合前後」
「トレーニング前後」「ウォームアップ」
「コンディショニング」等でのご利用を
お勧めいたします。
ご相談ください。

Ｑ、高校生コンディショニング塾は何を
しますか？
Ａ、「ケガをしない身体作り、スポーツパフォーマンス向上を
目指し人間の基本動作を指導していく事を目的とした塾。
個々が必要とする手だてを共有・実践し、高校生アスリートの
競技力を引き出す。」をコンセプトとし、全て競技者を対象に
①身体の使い方のトレーニング
②柔軟性のエクササイズ
③関節可動域のエクササイズ
④筋力強化トレーニング
⑤筋肉や関節に対する手技
を指導いたします。一人でも多くの高校生が怪我無く戦える
環境を整え、サポートしていきたいと考えています。
効率よく効果的に力の伝える方法

Ｑ、パーソナルトレーニングはどんなことを
しますか？
Ａ、お客様の今現在の身体の動作評価（ＦＭＳ）をし、それを
元に目的に応じて、プログラムをつくります。
・スポーツパフォーマンスをあげたい人
・ダイエットしたい人
・毎日のいい状態で仕事に取り組みたい人
・怪我しない為の身体作りをしたい人
など

私自身は、ほぼ毎日トレーニングをするようにしています。
なぜならば、常にいい状態で仕事や日常生活を送りたいから。
私は、一人でも多くの方が身体を動かし、健康で活気あふれる
地域になる事を目指しています。

Ｑ、カッピングコンディショニングはどんな
ものですか？
Ａ、シリコン製のカップを使い、直接皮膚を吸引し、
筋・筋膜へのアプローチをしていきます。
カッピング療法の歴史は古く、起源は古代エジプトと
されています。
カッピングに使用していたものも、「ツノ」「竹」「ガラス」
「プラスティック」があります。キャロット整骨院で使用する
物は、「シリコン製」で骨にあたっても、痛くなく受けることが
できます。

キャロット整骨院で使用している、「ラジオ波温熱」
「シリコンカッピング」などは、治療に使う選択の一つです。
私が使ってみて感じるのは、即効性もあり、効果的に動きを
改善することができます。

ラジオ波温熱とカッピングは、洋服の上からではなく、肌に
直接アプローチしていくため、早期回復する為にはより
効果的だと実感しています。
直接背中や足などに行うため、どうしても抵抗がある方が
多いのも事実です。

まずはお試しください。

Ｑ、グループトレーニングはどんなことをしますか？
Ａ、現在行っているクラスは、第２、第４火曜日の
「コアエクササイズクラス」。女性限定です。
毎週木曜日１４：００～ＴＡＣＦＩＴクラス
こちらは、サーキットトレーニングです。
あと、６，７人メンバーが集まれば、ご相談に応じて
トレーニングレッスンいたします。
お気軽にご相談ください。

私がトレーニングコーチとして行っているのは、
「ＴＡＣＦＩＴ」「ケトルベル」「自重負荷」での
での、トレーニング・サーキットトレーニング等を
おこなっています。

海外では、女性にも非常に人気のエクササイズです。
トレーニング初心者の方大歓迎です！
熊本ではここでしか受けることができません。
お気軽にご相談ください。

Ｑ、一回でなおりますか？
Ａ、一回で治していほしい方はお断りしています！
予めご理解ください。

とにかく、トレーニングに関しては
初心者の方大歓迎です。
まずは、体験してください。
トレーニング・エクササイズは、一般の方も必要な事です。
継続していくと実感していただけます。

年齢関係なくトレーニングを楽しみましょう！

新たな取り組みとして、高校生対象の「コンディショニング塾」

コンディショニング塾のコンセプト

『ケガをしない身体作り、スポーツパフォーマンス向上を
目指し、人間の基本動作を指導していく事を目的とした塾。
個々が必要とする手だてを共有・実践し
高校生アスリートの競技力を引き出す。』

競技特性の前に、人間としての動き作りが必要です。
全ての競技者に対する指導をしていきます。

よく、「この動きは何に必要なんですか？」「このトレーニングは
何に必要なんですか？」などよく聞かれます。

人間としての基本動作や何かにエネルギーを伝えるという事では、
効率よく身体が使えていなければ力は効率よく伝わりません！

ただ走ったり、ただ重りを持ち挙げたりするだけでは、効果的では
ありません。

「なぜか？」という事が重要です。

高校生アスリートには、もっと身体の事を意識して、練習やトレーニングに
取り組んでもらうとケガも減り、パフォーマンスも上がると考えています。

コンディショニング塾では、基本部分の重要性を徹底的に
指導していきます。

内容
・身体の使い方のトレーニング
・柔軟性のエクササイズ
・関節可動域のエクササイズ
・筋力強化トレーニング
・筋肉や関節、軟部組織に対する手技（ラジオ波温熱・カッピングなど）

目の前の結果ではなく、継続していく事でいい結果が現れてきます。

お悩みの際はご相談ください。

キャロット整骨院＆EvolutionGymは、変わったことに取り組んでいます！肩・肘・腰・膝・足の捻挫、肉離れ、腰背部痛などスポーツや生活の際のケガでお悩みの方の治療はもちろんのこと、その他「トレーニング」をおこなっています！トレーニングと一言でいうと、バーベルなどでおこなう、スクワットや
ベンチプレスなどをイメージされる方がまだまだ多いです！ここでおこなう事は、一人ひとりの目的に応じて、メニューを作成していきます。痛みでお悩みの方も改善方法の一つとして、トレーニング・エクササイズをおこない根本的な原因を改善していきます。マッサージだけで一時的に改善しても、また痛みが出て、根本的な改善につながっていないケースがほとんどではないかと思います！

「パーソナルトレーニングコース」や
「高校生コンディショニング塾」では
根本的な改善をしたいと言われる方にはご提案させて頂いています。

例えば、猫背によって肩こりや腰の痛みが出ている場合に、肩を
マッサージしたり、腰をマッサージしただけでは一時的には良くても
また繰り返します！

原因を正しく改善することが、重要です。

改善方法の一つとして、行なうのが

１、トレーニング・エクササイズ
２、ラジオ波温熱
３、カッピング
４、キネシオテーピング

痛みが一回で治るわけではありません。
一回で治したい方は、お断りいたします。

キャロット通信では、『治療×トレーニング×美容』の
発信拠点として、様々な情報を皆さんお知らせしています。

トレーニングができる、ちょっと変わっている整骨院で、
「身体の痛み」
「機能改善」
「スポーツパフォーマンス向上」
「日常のパフォーマンス向上」
など
身体の機能を良くするためにトレーニング・エクササイズや
ラジオ波温熱、カッピングを取り入れる事で根本的に改善
していきます。

原因を探し、一人ひとりに適したプログラムを作成していきます。

例えば、「肩の痛み」の場合
何が原因なのか？
筋肉が硬いのか？
姿勢が悪いのか？
猫背なのか？
など原因を探し改善します。

マッサージをしてその時は良くても、また痛みが出る！
この繰り返しの方が非常に多いです。
根本的な事が改善していなければ、繰り返します。
筋肉をしっかり動かし、正しくトレーニングエクササイズを
おこなうことで、痛みも改善し、機能も向上します。

『パーソナルトレーニング』や『高校生コンディショニング塾』で
これらの事をおこないます。

キャロット通信
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クリックしてみてください！

お身体のトータルコーディネート！

シリコン製のカッピングでおこなう、「治療」「コンディショニング」

カッピングによる効果
①血液循環（血行）の改善
②リンパの流れ改善
③瘢痕組織癒着のリリース
④可動域の改善
⑤痛みの改善
⑥トリガーポイントのリリース
⑦筋機能の回復
⑧吸引により組織間のスペースを再確保
⑨吸引＋動きで筋膜の萎縮部位を伸長

シリコン製のカッピングを使うことで、吸引の調整や
カッピングを動かしなが使うことが出来る為、筋・筋膜への
アプローチがより安全且つ効果的にできます。

上の写真のように、吸引し放置するとこのようにカッピングマークが
できます。
これも一つの方法です。
カッピングマークは、約1週間でほぼなくなりました！
※個人差有
カッピングマーク自体は、痛みはありません。

動きを改善したり、日頃のコンディショニング（整える）に効果的だと
思います。

キャロット整骨院では、自費診療により「カッピング」「ラジオ波温熱」を
活用し、「痛みの改善」「コンディショニング」等をおこなっています。

高校生アスリートを対象に、「コンディショニング塾」をスタートし、塾生を
募集しています！

コンディショニングの重要性を意識してスポーツに取り組むことで、怪我予防
パフォーマンス向上につながります。

コンディショニング塾でも、カッピングやラジオ波温熱を使用したり、身体の使い方
トレーニング等を徹底的に指導していく塾です！

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『グループトレーニングクラス』のお知らせ
第２・第４火曜日　コアトレクラス　１４時から約６０分
対象者：女性のみ
１回／１名：１５００円

毎週木曜日　TACFITクラス（タクフィット）　サーキットトレーニング
１４時から約６０分　１回／１名：１５００円　
対象者：健康な方　
※心疾患・脳血管障害・ガン疾患・精神的疾患などの方はお断りさせて頂きます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。

現在行っている『パーソナルトレーニング』『小学生運動塾』
『高校生コンディショニング塾』等もおこなっています。

その他、『運動への外部指導』『会社仲間とのグループトレーニング』などのご指導も
行っています。
ご相談ください。