3月, 2024 | キャロット整骨院

コンディショニング

2024年3月30日土曜日

4月の予定表　菊陽町光の森駅南口徒歩3分

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水曜日の午後も診療しています。

また、水曜日・木曜日、外出す時間がありますんで、ご注意ください。

近頃、一般の方や学生の方からトレーニングやエクササイズについて質問を受ける事が増えています。

その中で一般の方から「腹筋背筋をしたら腰痛は治りますか？」と言う質問を受ける事があります。

腹筋背筋のエクササイズで、どのようなエクササイズをするのかが重要になります。

適切なエクササイズをおこなわないと、悪化させたり、改善しないという事が起こります。

当院では、そういったことがないように、適切な運動処方をするために、個別指導（パーソナルトレーニングコース）もおこなっています。

また、学生の為のパフォーマンスアップを目的としたトレーニングも指導しています。

多くの学生が、自分でトレーニングしていたり、部位だけを鍛えるようなトレーニングしているように見受けられます。

「ケガの危険性があったり」「筋肉ついたけどパフォーマンスがいまいち変わらない」なんてこともあります。

そのような問題の解決もご相談ください。

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【運動クラス】

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2024年3月26日火曜日

あなたの体幹を活性化！　菊陽町光の森駅徒歩3分

体幹はあなたのカラダの土台となって、カラダの機能改善（腰痛・膝痛・肩痛・肉離れ・姿勢など）に必要な存在です！

今までは、腹筋背筋をすれば治ると思っていた方も多いのでないでしょうか！？

現在は、世界中で様々な研究が進み、今までの方法とは変わってきています。

先日参加した、「DNSパート1コース」において、再確認、点と点がつながり、改めて体幹部の適切な知識を再確認することができました。

腰が痛いから「腹筋背筋」ではなく、適切に機能を向上させるために必要な体幹エクササイズを提供していきます。

誤ったエクササイズや動作を繰り返ししていると、カラダの機能が不具合を起こし、痛みや怪我として身体に現れてきます！

万が一、お身体のことでお悩みの際やまた、大切なご家族や友人の方にお悩みの方がいらっしゃいましたらご相談ください。

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【運動クラス】

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2024年3月22日金曜日

治癒促進を助ける！　菊陽町光の森駅徒歩3分

物理療法で痛めた身体の治癒を促進！

温熱療法を「ラジオ波温熱」の物理療法。

表面または深部の組織を加温することで、組織（筋・腱・靭帯・骨など）の損傷後の

治癒促進、腫脹軽減、治癒促進などが期待できます。

スポーツ傷害の急性期から慢性的な痛み（腰痛・膝痛・肩痛など）まで適応しています。

ランニングや歩き疲れた脚を癒そう！　菊陽町光の森徒歩3分

疲労回復促進のサポートとしてオイルを使ったマッサージのコースがあります。ランニングや登山、ウォーキングまたはデスクワークなどで疲れた脚をそのままにしていませんか？疲れがたまってそのままにしていると、怪我の原因にもなりますし、パフォーマンスも低下しマラソン大会等の記録にもネガティブな影響を与えてしまう事になります。デスクワークの方も足がむくむ原因にもなります。