2020年1月17日 金曜日
当院が、痛みを改善するためにおこなっていること。保険診療と保険適用外診療で施術内容が異なります。保険診療は、痛みのある部位を中心に10分程度の手技＋電気治療になります。
保険適用外診療メニュー
①ラジオ波温熱コンディショニングケア
②カッピングコンディショニングケア
③コンディショニングコース
問診をおこないご相談の上、施術方法を決めていきます。
痛みの根本的な原因を改善していきます。
スポーツ疾患、成長期の痛み、大会前のコンディショニング、デスクワークでの体の痛みなどなど、ご相談ください。
コンディショニングコース４５
ラジオ派温熱コンディショニングケア
カッピングコンディショニングケア
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菊陽町光の森駅南口徒歩３分の所にある整骨院！痛みに対する手技・運動療法で痛み改善とパーソナルトレーニングの身体機能改善に特化したお店！皆さんお悩みに対して全力サポート。店主マツモトケンスケのプロフィールはこちら
2020年1月16日 木曜日
「KSPAミズノランニングクラブ」にて、セルフコンディショニングを担当させていただきました。
１月２６日の天草マラソン、２月２６日の熊本城マラソン２０２０に向けておこなわれているランニング教室です。
初心者から経験者の方々３０名ほど、昨日は参加されました。
姿勢やけがの予防として、自宅でも継続して頂きたいですね！
本当にありがとうございました。
熊本城マラソンやほかのレースに参加される方で、お身体のお悩みがありましたらご相談ください。
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2020年1月14日 火曜日
当院は、小学生対象クラスを開催しています。
日時：毎週木曜日16:50～17:50
場所：光の森町民センターキャロッピア体育館
「ジュニア体力アップクラス」
月謝制
このクラスでは、基礎となるカラダ作りを習得していくクラスにです。
現代は、外で遊ぶ機会が非常に少なくなっていて、子どもたちの運動能力が低下しています。
昨年の新体力テストの結果は、過去最低と発表されました！
この背景には、「外で遊ばなくなっていること。」「タブレットでのゲームをしている子供が増えたこと。」
などが言われています。
遊ぶ場所が少なくなっていたり、危ないということで、遊具が減ったり、遊びを制限されているように感じます。
子供たちは、遊びを通して、「仲間」「痛み」「危ないこと」など学んでいくものだと思います。
過度に制限してしまうことで、体力の低下、免疫力の低下、肥満、ケガしやすいカラダ、などがおこります。
成長期では、多様な動きを沢山行うことで、ケガの予防や体力向上、肥満予防、免疫力向上などにつながります。
走る、投げる、蹴る、跳ぶ、押す、引く、運ぶなどなど、基本的な動きを習得する必要があります。
その中の「走る」は、ほとんどの競技において、必要な要素です。
バスケットボール、サッカー、野球、バレーボール、ハンドボール、ラグビー、バドミントン、ラクロスなどなど。
走るの基本を習得することで、早く走れるようになります。
中学、高校と進むにつれて走る能力は必要になってきます。
動きの基礎を学びケガしないカラダを作っていきましょう。
お問合せ
NPO法人 クラブきくよう ０９６－２７３－８４８８
随時体験会もおこなっています。
2020年1月13日 月曜日
俗にいう「うんこ座り」！
みなさん、うんこ座りできていますか？
子供から大人までしっかりとできてほしい基本動作です！
しかし、現代の子供たちは、うんこ座りができない子供たちが増えています！
当院に来る小学生から高校生のスポーツをしている学生でも、できていない子供が沢山いますね！
そのような学生は、成長時期の膝・腰・かかとの痛み、足首の捻挫、シンスプリントなどを訴えて来院します！
股関節、足関節、肩関節、脊椎の柔軟性が少ないとケガにつながるリスクが高まっているのが現状です。
そこで、みなさんもしゃがんでみてください！
左の写真のように座れていればOK！
右のように背中が丸くなると柔軟性不足X
膝とつま先の向きが同じ方向になるように、しゃがむことがポイント！
親指側に倒れて、膝が内側に入ってしまうと、ケガの原因につながります。
うんこ座りも、正しく行う必要があります。
身のこなしをスムーズに習得するために必要な土台作りとして、うんこ座りを指導しています。
特に、小学生、中学生の成長時期に習得することで、成長期の怪我を防げたり、スポーツのパフォーマンス向上や猫背の予防などにつながります。
また、ケガをしてスポーツが嫌になったり、運動嫌いになったり、未来ある子供たちの夢を壊さない為にも
成長期の怪我予防は指導者から親御さんまでしっかり考えて取り組む必要があるのではないでしょうか！
当院では、カラダのケア・コンディショニングはスポーツしているあらゆる方々に対応した内容でご提供しています。
2020年1月10日 金曜日
身体の専門家である柔道整復師だからこそできる、トレーニング指導！より良いフォーム・動きを指導し、効率よくおよび怪我をなく指導していきます。当院がおこなうパーソナルトレーニングは、ボディービルのように「上腕二頭筋を鍛えます」「広背筋を鍛えます」といったパーツを鍛えるのではなく、全身を連動させ機能的なトレーニングをおこなうものです。
ファンクショナルトレーニング
「ファンクショナルトレーニング」という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか！これは、目新しいものではないですし、難しいものではありません。ファンクショナルトレーニングをおこなうことで、ケガの予防から健康的なカラダ作りをおこなうことができます。勿論、スポーツパフォーマンスを向上させることもできます。肥満予防、高血圧予防、心不全予防、糖尿病予防、転倒予防、免疫力アップなど、身体を動かすことで身体が健康になり、日常生活を快適に過ごすことができるのです！
海外のファンクショナルトレーニングクラスです！まだまだ日本では、このような運動をおこなっているところは少ないのではないでしょうか！
菊陽町の講座の一つとして、グループサーキット運動をキャロッピアにて指導させていただいています！また、キャロット整骨院でも週一回のクラスを開催しています。
身体の専門家という目線から「適切な動き」「機能的な方法」「効率的な運動」などを中心にサポートしていきます。初心者のの方から大歓迎です。
ご相談ください。
2020年1月9日 木曜日
成長期に起こるケガ！
俗にいう「成長痛」と言われる疾患！
膝のオスグッド病・腰の腰椎分離症・踵のシーバー病が特に多いのではないでしょうか！
当院に、来院してくる成長時期の学生も、膝・腰・踵の痛みを訴えてくることが多いです。
小学校高学年から中学生で、腰の痛みを訴える学生では、腰椎分離症が疑われるケースも多いです。
腰椎分離症は、腰椎が分離してしまうことです。
腰椎分離症の多くは！
特に、腰椎の第５腰椎が多いといわれています。男性も女性も起こる可能性があります。腰を後ろに反る動作で痛みを生じるケースが多いです。原因は、いろいろ考えることができます。激しい運動、カラダの柔軟性不足、繰り返し腰部を改選する動作が多い、うまく身体が使えていないなどなど。痛みを我慢して治療をせず、そのままにしていると、先々腰痛に悩まされ思うようなプレーができなくなるケースもあります！早期に治療を始めることをおススメしています。当院では、ジュニア期のスポーツ障害のご対応もしています。早期回復・早期復帰にどのように治療を進めていけばいいのか、カウンセリングをおこないながら進めていきます。
保険外診療メニュー
①ラジオ波温熱コンディショニングコース
②カッピングコンディショニングコース
③酸素カプセル
④運動指導（ストレッチトレーニング、体幹トレーニング、ムーブメントトレーニングなど）
2020年1月4日 土曜日
キャロット整骨院の取組をブログやSNSにて、お届けしていきます！
Instagram kensuke.tacfit
YouTube キャロット整骨院
チャンネル登録お願いいたします。
facebook キャロット整骨院
「効率よく身体を動かす」をテーマに取り組んでいます。
身体を動かす年にしてみませんか！
一人でも多く身体を動かしたい方が増えるといいなと考えています。
菊陽町 光の森 熊本市北区 肩こり ボディケア ストレッチ 運動 パーソナルトレーニング 筋トレ
2019年12月12日 木曜日
学生スポーツに取り組んでいる子供たちの、カラダメンテをおこなっています。
日頃の激しいトレーニングで、傷んでいる身体をいい状態に回復させ、質のいい練習やいいパフォーマンスが
できるように、カラダメンテをおこなうことを進めています！
１、ケガの予防につながる
２、カラダに対する意識改善につながる
３、質のいい練習ができる
４、万全の陣日で試合に臨める
５、自信につながる
など
「怪我してないから」「痛くないから」などで、カラダメンテを怠っていると、ケガをしてしまう恐れが考えられます！
実際に、大事な試合直前に怪我をした学生を何人も見てきました。
現場レベルまで怪我しないためのカラダ作りやカラダメンテがまだまだ浸透していないのが現状です！
成長時期の子供のカラダは、成長が終わった大人とは違います。
ケガで好きなスポーツを続けることができなくならないように、常に変化に気を付ける必要があります。
お子様のお怪我やお身体のことでお悩みの際は、キャロット整骨院へご相談ください。
「ラジオ波温熱コンディショニング」
「体幹トレーニング」
「高校生限定のコンディショニングコース」
2019年12月3日 火曜日
骨の成長時期に起こる、オスグッド病や骨の成長が終わった時期に起こるジャンパー膝などがあります。
陸上
サッカー
バスケットボール
バレーボール
ハンドボール
ベースボール
ラグビー
バドミントン
テニス
などなど
あらゆるスポーツでおこることがあります。
特に成長痛といわれるものは、軽視されているケースが多いです。
保護者の方で、「成長痛は誰でも起こり、成長時期だから仕方がない。」と思われている方が実際に多いです！
しかしそうではなく、きちんとしたケアや改善をしていかなければ、スポーツを続けることができなくなる場合もあります。
万が一、痛みを訴えることがあったら、ご相談ください。
改善のプランから復帰、そして、復帰後のトレーニングや身体の使い方などお伝えしていきます。
怪我の原因の一つでもある、膝周囲の筋肉・筋膜にアプローチする為に、「ラジオ波温熱療法」
「カッピングコンディショニングケア」で、機能改善・回復を目指していきます。
「ラジオ波温熱コンディショニング」
「カッピングコンディショニング」
この手技は、直接肌におこなっていきます。
ラジオ波温熱＋カッピングコンディショニングの施術テクニックを熊本で受けることができるのは、当院だけです！
当院のオリジナルテクニックです！
中学生、高校生から一般の方までお体の痛みや機能改善でお悩みの際は、ご連絡ください。
2019年12月2日 月曜日
今年も残すところ、１ヶ月です！
大掃除をする方も多いのでないでしょうか！
この時期に意外に多い「ぎっくり腰」！
日頃とは違う動きをすることで、いろんなところに負担がかかることで怪我につながるケースが増えています！
ぎっくり腰になってしまうと、仕事や私生活に影響を及ぼし、憂鬱な日々を送ることにもなりかねません！
そこで、ぎっくり腰にを予防するためにも、日ごろからのトレーニングをお勧めします。
トレーニングとは、一般的に「筋トレ」のイメージがあるのでないでしょうか？
もちろん筋トレを指す場合もありますが、私が伝えていることは、「ストレッチ」「正しい動き」「無理なく続ける」などの方法です。
何もボディービルダーを目指すわけではないので！
「トレーニング＝きつい」イメージがあるかもしれませんが、ここでいうトレーニングは「健康」を目的としています！
健康のために「トレーニングをする」「カラダを動かす」ということを、私は常日頃伝えています。
しかし、「きつい」「何をしていいのかわからない」「時間がない」などの理由で、していただけないケースも多いです。
トレーニングツールも必要ないし、テレビを見ている１０分からでも始めることができます。
自分の体重を負荷にしてください！
難しくなんかないです。
十分に自分の体重で、トレーニングができます！
たるんだその身体に刺激を与えて
ぎっくり腰をしない身体を手に入れましょう！
そして、健康で笑顔で動ける毎日を一緒に作っていきませんか？
健康なカラダ作りをおこないたい方、または、学生や一般の方でスポーツパフォーマンスを向上させたい方など
ご相談がありましたらご連絡ください！